Ta načrt treninga 5K sem zasnoval tako, da ga lahko vsakdo opravi, vključno z vami

Tek je lahko zastrašujoč, vendar upam, da bosta teka in tek v načrtu začela nekaj zabavnega, celo navdušujočega. Velik del teka je zame glasba. Objavljal bom sezname predvajanja mojih najljubših pesmi, na katere se bom lahko potegoval. Preizkusite, da teče za čas svoje najljubše pesmi, samo poglejte, kako se počutite!

Če ga preprosto ne čutite nekaj dni, vedite, da je to povsem v redu. Poslušajte svoje telo, preden me poslušate. Bom tam s tabo in me lahko celo dm na Instagramu, če ga želite izgovoriti, preden ga iztečete.

Komaj čakam, da prečkam ciljno črto s tabo. Zdaj pa pojdimo po!

Kavč do 5K načrta

Videoposnetki vadbe v načrtu