Zapustil sem službo in opravil čiščenje Panchakarme-tu, kaj se je zgodilo

Recept? Prilagojen ena dva udarca Panchakarme, petstopenjski 21-dnevni postopek, da v glavnem izpere vsak toksin, ki je bil v mojih mislih in telesu in ponovno vzpostavljen ravnovesje, ki mu je sledila Rasayana, sedem dni zdravljenja z imunostjo, da ohranim novo očiščen in uravnotežen jaz. To je najbolj intenzivna čistilna praksa, ki jo ponuja sodobni svet wellnessa. In nisem se ne bi mogel utrditi.

Nekatere življenjske prakse v tem času so bile prijetne: ker Ajurveda daje poudarek na pomembnosti čiščenja vašega celotnega sistema, so me postavili na vse vegetarijansko, naravno dieto, ki je izključevala alkohol, sadje (razen banane), in kofein. Bil sem predviden za vsakodnevne masaže z zdravilnimi zeliščnimi olji in parnimi kopeli, hatha jogo in meditacijo ter izklopljen iz vseh modernih motenj (vključno z internetom in internetom in Škandal). Seveda je bil to lahek del.

Tukaj je natančnejši pogled na točno tisto, kar je pomenilo moje super čiščeno potovanje v panchakarma.

1. korak: Tri dni terapije z ghee (Snepahanam)

Ghee, vrsta razjasnjenega masla, je kot kokosovo olje Ayurveda-A uporabnega predvajalnika, ki se uporablja za vse, od kuhanja do pomirjujočih hroščev. Cow Ghee posebej je odlična pomoč pri tem, da vata in pitta doshas vrnemo v ravnovesje z zbiranjem toksinov v telesu. Torej, pil sem ghee, pomešan z zdravilnimi zelišči enkrat na dan (in ga razbilo nazaj veliko bolj kot to-znak, ki ga vaše telo prebavlja) tri dni zapored, dokler ni začelo izhajati iz obeh koncev, kar kaže, da je moje telo lahko ne absorbira več. Juhu?

2. korak: En dan terapevtskega bruhanja (Vamanam)

Na srečo sem imel vadbo s svojo terapijo z ghee, ker sem naslednji dan sedel v sobi za zdravljenje pri 7 A.m. S plastičnim vedrom pred mano je hitro pil sedem litrov mleka, zdravilne vode in slane vode, ko so me zdravniki in strokovnjaki razveselili, da nadaljujem s pitjem in bruhanjem. Njegova cilj je vaša služba in verjetno je tisti del tega procesa, zaradi česar večina ljudi reče: "Toda zakaj?" Celo jaz. Ko je bilo konec, sem se počutil, kot da so me ajurvedski bogovi zajebali.

3. korak: En dan čistilne terapije (virechanam)

Kar se dvigne, se mora spustiti, in dobil sem izjemno grenko zeliščno odvajalo za pitje, z lovcem iz jaggeryja (sladkornega trsa) in sladkimi začimbami, da prikrijemo grenkobo. (News Flash: ne.) Cilj? Za odpravo odvečnega žolča-ta mučen problem pitta dr. Vipin mi je diagnosticiral, ko sem prišel. Ves dan sem preživel v svoji sobi, lebdel nad straniščem, osebje pa občasno preverja, kolikokrat bom "odšel."Končni tally je bil 22, vsako potovanje na stranišče pa se je znižalo, ko so minele ure, dokler me na koncu niso nagradili s svežim kokosovim orehom in slano riževo vodo, da napolnim svoje elektrolite in preprečim dehidracijo in krče. Lahko uganite, kako kul, čist in okusen je bil po vsem tem okus.

4. korak: Tri dni zeliščne medicine skozi nosnice (NASYAM)

Tri dni so mi v moje nosnice dajali kapljice zeliščne izreče, predvsem iz ingverja."Prednost mi je povedala, da odstranjuje zamašitve sluzi, čisti in očisti kanale glave ter spodbudi možganske celice in centralni živčni sistem. Rekel bi, da je delovalo-skoraj sem podrl svojega tehnika, ko sem streljal na mizo za zdravljenje pri zngu ingverja. Zdravljenje se je končalo z vdihavanjem zeliščnega dima skozi vsako nosnico in nato izdihnil iz mojih ust, da sem "izsušil katero koli preostalo tekočino v mojih sinusih."Kot pogost trpljenje okužb sinusov, mislim, da po tem nikoli ne bom moral videti svojega Enta.

5. korak: Zdravilni klistirji (Anuvasana vasthi)

Na podlagi individualne terapije in napredovanja se kombinacija majhnih in/ali velikih klistirjih (zeliščni olj, na osnovi vode, ali mleka) daje "odvajanju toksinov iz debelega črevesa in sečil."Prihranil vam bom TMI podrobnosti o tem, da bi rekel, da kljub temu, da me je terapevt pozval, naj to naredim vsaj polno minuto z klistirjem v meni, 20 sekund je bil moj zapis, preden sem se zaletel na stranišče. Po dneh tega sem čarobno končal.

Odpravil sem se v svojo Rasayano, kjer sem nadaljeval svojo jogo in čistim dietskim blitzom, preden sem se odpravil nazaj v resnični svet. To je bila koristna zračna zapora, potem ko je en mesec videl stvari skozi ajurvedsko lečo doša in odprtine.

Tako se je splačalo? Zame, da. Spet sem bil energičen, glava se mi je prvič v starosti počutila jasno, obraz in telo nista bila več napihnjena in moja koža je bila žareče (če naštejem nekaj prednosti). Za nekaj mesecev sem še naprej izkoristil prednosti svoje preobrazbe. Tudi ko sem počasi začel jesti meso, sladkor, kavo in alkohol, se nisem počutil tako počasno kot prej.

Zahvaljujoč Panchakarmi si nikoli nisem mislil, da bom videl dan, ko sem se "masiral" (vsakodnevno drgnjenje dejansko nekako izsušijo) ali bi se lahko dalj časa odrekli mesu, vendar fizične in psihične koristi od Bilo je vredno divjega wellnessa ... čeprav morda nekaj časa ne bom več jedel gheeja. -Nara Kim

Prvotno objavljeno 20. maja 2015, posodobljeno 30. decembra 2016

Če v naslednjo čiščenje dodajate konopljo? Preberite o njegovih potencialnih koristih. In če želite uporabljati ajurvedo na druge načine, je tukaj, kako ohraniti akne z uporabo starodavne holistične modrosti.