Poskusil sem s 3400 dolarji vredno tehnologije spanja, da bi videl, ali bi mi * končno * pomagal spati
Obstaja veliko vidikov trdnega wellness rutinskega dela, uživanja uravnotežene prehrane, skrbi za vašo kožo nobenega so pomembnejši od spanja. Pridobivanje dovolj Shuteye (kar je najmanj sedem do osem ur, je po mnenju PROT) ključnega pomena, da vsak del telesa pravilno deluje, in če se na Reg -u ne boste dobro spočili, se bodo rezultati začeli pokazati povsod od vaše kognitivne funkcije do vaše polt.
Ampak obstaja ena težava: vedno sem bil res, zelo hudomušen spanec. Moja običajna rutina pred spanjem je sestavljena iz pomikanja po dvobojih do 1 a.m. medtem Pisarna Blare v ozadju, metanje in obračanje nekaj ur, nato pa leži budno, namočeno v znoj do mojega 5:30 a.m. Alarm se izklopi. Glede na to, da lahko delovanje manj kot sedmih ur spanja enako vpliva na vaše možgane kot preveč pijače."
Dobre novice? Tehnologija spanja se začne levo in desno, da bi pomagala svetu, da se več namigova. V zadnji epizodi Zoe poskuša vse, Na preizkus sem dal nekaj najnovejših in največjih ponudb, da vidim, ali lahko vdrem svojo rutino, ko udarim v vrečko. Preizkusil sem komplet Casper Glow Lights (299 $), ki se zatemnijo in polepšajo skupaj z mojim cirkadianskim ritmom (aka mimic sončno svetlobo), "pametne vzmetnice" iz osmih spancev (2.395 USD) Meditacijski trak za glavo (350 USD), ki se prilagodi in spremlja moje možganske valove z uporabo nečesa, kar se imenuje Elektroencefalografija. Vse to domišljijsko-in res draga tehnologija je zasnovana tako, da lažje zaspite, ostanete vso noč in se zbudite bolj spočit.
Da vidim, ali je kaj od tega živelo do hype, sem vsako napravo uporabljal mesec dni in izsledil statistiko spanja s pomočjo prstana oure (399 dolarjev), kar lahko s popolnim zaupanjem rečem, da imam rad bolj kot kateri koli prihodnji zaročni prstan I bo prejel (žal, prihodnja središča). Če želite izvedeti, kaj je delovalo in kaj preskočiti, pritisnite predvajanje na zgornjem videoposnetku. Ker, kot pravijo, si izgubite.
