Sem kardiolog in to je povezava med pitjem dovolj vode in zdravja srca

Dobro je dokumentirano, da je ostati dobro hidriran za naše splošno počutje. Toda dehidracija lahko povzroči težave, vključno z omotico, možgansko meglo, letargijo, vročinskim udarcem, težavami z ledvicami in celo zaprtje, pojasnjuje CDC. Kot da to ni dovolj resno, nedavni podatki povezujejo kronično dehidracijo s srčnim popuščanjem. Dr. Haythe pravi, da so se pred kratkim raziskovalci predstavili v Evropskem društvu kardiologije in si ogledali nivo natrija 15.792 ljudi, ki so srednjih let. Uporabljali so natrij kot marker ali "hidracijske navade" in ugotovili povezavo med ljudmi z višjo raven natrija (ali premalo hidratacije) in srčnim popuščanjem 25 let pozneje, pojasnjuje. To kaže, da bi morda lahko pitje malo več vode imelo nekaj preventivnih koristi.

Toda, preden povečate vnos vode, dr. Haythe ponuja nekaj večjih opozoril. "To ni bila randomizirana, perspektivna ali nadzorovana študija, zato vzroka ni mogoče vzpostaviti," pravi. "Opozoriti je treba le združenje."Z drugimi besedami, medtem ko je dehidracija povezana s srčnim popuščanjem, še ne vemo, ali gre za neposreden vzrok. Poleg tega dr. Haythe opozarja, da bi se vsi z obstoječim srčnim stanjem morali prijaviti s svojim zdravnikom, preden prilagodi vnos vode."Zelo pomembno je opozoriti, da je treba, ko bolniki razvijejo srčno popuščanje, vnos tekočine skrbno regulirati z zdravnikom, in te [informacije] ne bi smele spodbuditi bolnikov z obstoječimi srčnimi razmerami, da pijejo več vode," pravi.

Na koncu ta nastajajoča raziskava podpira tisto, kar mnogi od nas že vedo: ostati hidrirani je dobro za vaše zdravje. In preden začnete nastaviti alarme "vode" in kupovati nove pisane menze, ne pozabite, da lahko hidracija izhaja tudi iz prehranjevanja. Razmislite o nalaganju lubenice, kumare, zelene in druge hidratalne hrane.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.