Razlika med tajnostjo in zasebnostjo ima lahko resne posledice za odnos

Kako natančno določiti, ko držite skrivnost v primerjavi s podporo zasebnosti:

Za začetek razmislite o količini truda, ki ga vložite, da prikrijete vse, kar je zaščiteno pred partnerjem. "Skrivnosti ponavadi vladajo našemu življenju," pravi Morin. »Verjetno boste vložili veliko energije, ki jih pokriva ali skriva.”Na skrajnosti, kot so spreminjanje rednega urnika, zamah z dokazi ali vrtenje prijateljev ali družinskih članov, da bi pomagali pri ohranjanju partnerja v temi, so vse rdeče zastave tajnega vodenja.

»Skrivnosti ponavadi vladajo našemu življenju. Verjetno boste vložili veliko energije, ki jih pokriva ali skriva.”-Amy Morin, LCSW

Lahko bi tudi malo pospravili, da prepoznate kakršna koli osnovna čustva, ki vodijo vaše vedenje, pravi Lee. »Ali je to tesnoba in strah? Ali je vaše vedenje potencialno škodljivo za vašega partnerja? Ali je v vašem odnosu ustvaril razdaljo ali prekinitev povezave? Potem bi bil morda nagnjen k temu, da verjamem, da držiš skrivnost, «pravi.

Če pa občutki, ki obkrožajo vaše prikrivanje, nimajo negativne naboje. »Ali čutite občutek miru ali priznavate svoje potrebe in želje? Ali je vaše vedenje osredotočeno na spoštovanje vaših meja? Potem bi bil nagnjen k temu, da verjamete, da podpirate svojo zasebnost, "pravi Lee.

Zakaj je razlika med tajnostjo in zasebnostjo pomembna v razmerju:

Čeprav je tajnost lahko škodljiva za razmerje, zasebnost ni le koristna, ampak potrebna. "Ljudje pogosto verjamejo, da morate deliti vse, da bi doživeli intimnost ali bližino, vendar svojim strankam rečem, naj poslušajo njihova telesa in razmislijo, ali se počutite varno ali udobno razkrivanje, kar boste razkrili," pravi Lee.

Razvoj in razpravljanje o mejah okoli tega, kar bi radi delili, lahko pomagate predvideti tudi napetosti. Na primer, razmislite, ali želite, da je vaš telefon zunaj meja; Če pričakujete, da bodo potrkali na zaprta vrata; In če želite nadaljevati pogovore s prijatelji zasebno, predlaga Morin.

Imeti tovrstne mejne pogovore lahko tudi prepreči, da bi se en partner počutil, da bi se počutil v boksu ali skočil na zaključke, kadar koli drugi partner vzame svojo zasebnost k srcu. "V tem primeru je koristno, da jasno sporočite, da preprosto spoštujete svojo zasebnost tako, da na primer rečete:" Sem samo zasebna oseba, zato upam zdaj si."Ali," bom delil več, ko se bom na."

Ko je ta osnova postavljena, je nujno, da je ne zlorabljate, da bi prikrili skrivnost, kar je spet vse, kar bi lahko škodilo vašemu partnerju, če bi ga izpostavili zdaj ali v prihodnjem trenutku. Čeprav bo velikost skrivnosti sorazmerna z njegovim potencialno škodljivim učinkom, se lahko vsaka stopnja tajnosti odvrne v zaupanje, ki ste ga zgradili, kar vodi do prekinitve povezave in oddaljenosti, pravi Lee.

Ker je zaupanje tisto, kar omogoča ranljivost, saj se zmanjšuje, tako vi kot vaš partner manj verjetno zaupali drug drugemu in s časom ustvarili učinek več tajnosti in manj intimnosti. Prav zato je tako bistvenega. Ne le, da skrivnosti lahko škodijo partnerju, ampak tudi čas in energija, ki jo vzamejo za vzdrževanje, je preprosto zapravljeno, pravi Morin. In čas je, da boste morda bolje porabili za gradnjo ali okrepitev temeljev vašega odnosa.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.