Sem kardiolog in maratonski tekač, in to je moj najboljši nasvet za okrevanje

Nazadnje, a zagotovo, dr. Higgins si zasluži dovolj časa za počitek v svojem času. "Spanje je tako pomembno za okrevanje-poskušam povprečno osem ur na noč," pravi. Ulov kakovostnih ZZZS omogoča telesu, da zdravi drobne mikro-kroge, ki jih vaše mišice vzdržujejo med rednimi vajami. Če telesu omogočite čas, da se skupaj šiva skupaj. Higginov nasvet in uživanje v prostem času. Sezona maratona se bo vrnila, preden jo veste.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.