Sem celostni estetik in to si želim, da bi vsi vedeli o celostni negi kože

Porabite veliko "super lepotne hrane"

Veste, da pravijo: "Vse, kar jeste, izhaja iz vaših pore"? No, zelo res je. Ljudje z bolj zdravim mikrobiomom črevesja imajo boljši obris maščobne kisline, kar pomeni, da je njihova koža izjemno hidrirana, navlažena in prožna. Po drugi strani lahko neravnovesja v črevesju ali prebavnem sistemu privedejo do vnetja in občutljive kože. Da bi spodbudili zdravo črevesje, je bistveno jesti hrano, napolnjeno z antioksidanti, probiotiki in fitohranili, kar zmanjšuje vnetje v telesu. Naložite svojo ploščo z listnato zelenico, ki ji sledijo zrna in beljakovine; In ne pozabite, da je H2O vaš najboljši prijatelj. Če težko pijete dovolj tekočine na dan, se prepričajte, da zaužijete veliko hrane, bogate z vodo, kot so kumare, solata, lubenica, zelena, bučke in breskve.

Uporabite aktualne sestavine za podporo kožnega mikrobioma

Negovanje kožnega mikrobioma je temelj za zdravo kožo, kjer začnejo delovati aktualne sestavine. Holistična nega kože je znana po uporabi najboljših gline, rastlin in zelišč za zdravljenje kože, kar močno zmanjša možnost draženja. Izbira negovalnih sestavin pomaga okrepiti in popraviti kožno pregrado, preprečevanje okoljskih in vnetnih neravnovesja, kot so akne, rozaceja, ekcem, dermatitis in prezgodnje staranje. Naravne sestavine sestavine, kot so kamilica, kalendula, rožmarin, jarkona, sivka, aloe in med, so vsi osebni favoriti, zahvaljujoč dejstvu.

Ublaži "učinek stresa"

Če stresa ni pravilno obvladan, ima način, da na naše zdravje povzroči opustitev. Prav tako se lahko manifestira na načine, ki si jih nikoli ne bi predstavljali, od prekinitve našega prebavnega sistema do motenja največjega organa na človeškem telesu-koži. Dlje kot vaše telo doživlja stres, bolj vpliva. Stres je morda neizogiben del našega živahnega življenja, toda ena stvar, ki jo lahko spremenimo, je, kako se odzovemo na ta stres. Zeliščna zdravila, kot so tinkture, čaji in superhrana, pomagajo telesu, da se prilagodi stresu in olajša živčni sistem. V svojo rutino vključite zelišča kot kamilica in sivka, ki sta pomirjevala, ki olajšajo um in telo, skupaj z Ashwagandha in ginseng, ki sta adaptogen zelišča, ki krepijo imuniteto in energijo, ki imajo velik vpliv, ko dosledno opravljate dosledno.