Sem zdravnik za spanje-to je razlog, zakaj pred spanjem prisegam na magnezijev losjon za telo
Ali magnezijev losjon deluje?
Dr. Oyegbile-chidi pravi, da je raziskav omejenih1 To kaže, da lahko dopolnjevanje magnezija pomaga izboljšati spanec in še manj, da pokaže vpliv lokalnega magnezija. Toda na podlagi anekdotičnih dokazov zdravniki spanja pogosto priporočajo magnezij, da pomaga svojim pacientom. "Smiselno je, da bo pomagal magnezij," pravi. Ker lahko magnezijev losjon sprosti mišice, dr. Oyegbile-chidi pravi, da je lahko še posebej koristen za tiste, ki upravljajo sindrom nemirnih nog (RLS).
In poleg tega, da ste v pomoč pri higieni spanja, je losjon za telo Magnezijevega telesa odličen tudi za vašo kožo. "Magnezij ima prednost preprečevanja suhe, luskaste kože, ki jo lahko povzroči povečanje stresnih hormonov kortizol in adrenalin," Susanna Saiu, nekdanja mednarodna trenerka in vodja tehničnega izobraževanja Ren Skincare, je prej povedala Well+Good.
Če lovite nekaj, kar bi se telesu pomagalo sprostiti pred spanjem ali samo iščete nekaj lepega, ki bi se zložilo v svojo rutino spanja, nadaljujte z brskanjem po sedmih možnosti.
7 najboljših losjonov za magnezijevo telo
Velikost: 6.76 oz.
Vonj: Sivka, sladka bazilika, jasmin
Uporaba tega losjona za magnezijevo telo iz Neoma je resnično luksuzno doživetje. Vonj sam-izjemna mešanica sivke, jasmina in sladke bazilike, ki vam pomagajo uspati, in dodani magnezij je še boljši. Poleg tega je narejen s pomirjujočim karitejevim maslom in kokosovim oljem za dodatno vlago.
Prednosti:
- Pomirjujoča eterična olja
- Narejena s 59% organskih sestavin
- Vlažilno karitejevo maslo in kokosovo olje
Slabosti:
- Ne za naklon vonja
- Cena izbor
Velikost: 7 oz.
Vonj: Sivka
Asutra v solastniški lasti teniške superzvezdnice Venus Williams izdeluje izdelke, ki podpirajo vse vidike vaše wellness rutine. To maslo pred posteljo pari magnezij z vitamini A in E, pa tudi shea maslo in mandljevo olje za dodano vlago. To je zelo ocenjeno in hit z ljudmi, ki se trudijo zaspati z nemirnimi sindromom nog (RLS).
Prednosti:
- Vključuje vitamine A&E
- Pozitivne povratne informacije ljudi z RLS
Slabosti:
- Poročila o lahki embalaži
Velikost: 2.2 oz.
Vonj: Sivka, kamilica, neroli
S to masažno bar iz Lush si privoščite vetrovno drgnjenje. Narejena je z magnezijem, trojnim odmerkom sivke, pomirjujočo kamilico in blaženim nerolijem. Izbori in grebeni so tam, da vam pomagajo, da se poglobijo v mišice in drgnejo vse vozle in napetost, medtem ko kožo infuljate s sanjsko dobroto. Poleg tega ni plastične embalaže, ki bi jo lahko skrbeli, kdaj se je palica popolnoma raztopila.
Prednosti:
- Brez plastične embalaže
- Masiranje udarcev in grebenov
Slabosti:
- Morda je malo zmedeno
Velikost: 2 oz.
Vonj: Sivka
Če že imate telesni losjon, ki ga imate radi, ga uporabljajte in ga dopolnjujte s tem magnezijevim razpršilom iz Nue Co. Meša visokokakovosten magnezijev klorid s sivko in protivnetnim oljem Arnice, da pomaga sprostitve in zmanjšuje mišično napetost. In ker lahko to meglo razpršite tudi neposredno na kožo, je tudi dober izbor za tiste čase, ko se ne želite lepšati z losjonom.
Prednosti:
- Združuje magnezij in Arno
- Se lahko uporablja na losjonu ali sama
- Na voljo je popust za naročnino
Slabosti:
- Manjša velikost steklenic
Velikost: 8 oz.
Vonj: Sivka in kamilica
Melatonin je za mnoge favorit, ki povzroča spanje. Ta dr. Tealov losjon združuje melatonin z magnezijem, kar dostavi dva-dva udarca, da vam pomaga z lahkoto udariti po blazini. Vključuje tudi pomirjujoče eterična olja vitamina E, pa tudi eterična olja sivke in kamilice, da bi spodbudila sprostitev. Kupci pravijo, da so vonji opazni, vendar niso premočni.
Prednosti:
- Pari melatonin in magnezij
- Visoko ocenjeno za spanje
- Rahlo dišeče za tiste, ki so občutljivi na vonje
Slabosti:
- Nekateri si želijo, da bi bil vonj močnejši
Velikost: 8 oz.
Vonj: Nesrečen
Če resnično želite dobiti svoj magnezij, zgrabite ta losjon iz Mo 'Maggie, ki prinaša odmerek stvari z visoko potenco stvari. Poleg tega vsebuje tudi karitejevo maslo, arganovo seme, semena hrupa in seme konoplje (vse organsko), da pustite navlaženo kožo in telo sproščeno. Ta losjon brez vonja je zelo ocenjen, vendar več ljudi opozarja, da je debel in traja nekaj časa, da se popolnoma drgnete.
Prednosti:
- Možnost nezahtevnega
- Uporablja organske sestavine
- Visoko ocenjeno
Slabosti:
- Lahko traja nekaj časa, da se namoči
Velikost: 4 oz. ali 8 oz.
Vonj: Sivka, vanilija, sladka pomaranča, evkaliptus ali brez vonja
Če iščete magnezijev losjon v nosečnosti, ne iščite več. Ustanoviteljica 8 ovčjih organov je ustvarila to blagovno znamko, potem ko je naredila svoj magnezijev losjon, ki ji bo pomagal spat med drugo nosečnostjo. Olajšalo ji je krče za noge, nemirne noge, boleče boke in utrujen hrbet, kar ji je omogočilo, da si privošči prepotrebno počitek. Beseda o njenem losjonu se širi in zdaj je hit med pričakovanjem mam, ljudmi z RLS in še več.
Prednosti:
- Minimalne (nosečnosti varne) sestavine
- Več možnosti vonja in velikosti
Slabosti:
- Cenovno možnost
Stvari, ki jih je treba upoštevati pred nakupom
Vonj: Večina izbir na tem seznamu vključuje vonjave, kot je sivka, ki je znana po svojih pomirjujočih lastnostih. Kljub temu so nekateri občutljivi na vonjave in bi raje losjon brez vonja. Če to velja za vas, si oglejte 8 losjone ovac in mo 'Maggie na našem seznamu!
Občutljivost na kožo: Poleg vonja lahko magnezijevi topili (kot magnezijev razpršilec ali magnezijev olje) pri nekaterih ljudeh ustvarijo škodljive kožne reakcije. Vedno je najbolje preizkusiti količino novih izdelkov za nego kože na zapestju, da vidite, kako se odziva vaša koža. In vedno preberite celoten seznam sestavin za morebitne alergene, ki se jim morda želite izogniti.
Druge sestavine: Koliko veste o sestavinah v vaših izdelkih za nego kože? Medtem ko večina našega seznama vključuje izdelke z razmeroma kratkimi seznami sestavin, če imate raje etiketo z minimalnimi besedami (ki jih lahko enostavno izgovorite), opravite skrbnost in si oglejte formule.
Pogosto zastavljena vprašanja
Ali ima magnezijev losjon neželene učinke?
Trenutne raziskave2 nakazuje, da je lokalni magnezij varen za splošno uporabo, vendar je potrebnih več raziskav, da se popolnoma razumejo prednosti in morebitne slabosti. Pri uporabi magnezijevega losjona vedno sledite navodilom blagovne znamke in, če čutite kakršne koli škodljive učinke na kožo, nehajte uporabljati.
Kje drgnete magnezijev losjon?
Losjon z magnezijem lahko drgnete skoraj kjer koli na koži, zlasti na področjih, ki so nagnjena k bolečinam in bolečinam. Nekateri ga raje drgnejo v roke, drugi pa se osredotočajo na noge in noge.
Ali lahko vsak dan uporabim magnezijev losjon?
Losjon magnezije lahko uporabljate vsak dan, če ne doživljate nobenih škodljivih učinkov na kožo. Ponovno ne pozabite upoštevati priporočil blagovne znamke za uporabo. Če vas zanima več magnezijevega dopolnjevanja, obstajajo tudi druge oblike (na primer magnezijevi praški) za raziskovanje.
Navedbe + dobro + dobri članki Reference Znanstvene, zanesljive, nedavne, robustne študije za varnostno kopiranje informacij, ki jih delimo. Lahko nam zaupate na svojem wellness poti.
- Arabski, Arman et al. »Vloga magnezija v zdravju spanja: sistematičen pregled razpoložljive literature.”BIOLOŠKI TRACE Element Research Vol. 201,1 (2023): 121-128. doi: 10.1007/S12011-022-03162-1
- Gröber, uwe et al. »Mit ali resničnost-transdermalni magnezij?.”Hranila Vol. 9,8 813. 28. julij. 2017, doi: 10.3390/NU9080813
Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
