Sem strokovnjak za spanje in to je 14 najboljših blazin za stranske pragove

Najboljše blazine za stranske pragove na prvi pogled:

• Na splošno: Blazina Layla Kapok (109 USD)
• Najboljše nastavljivo: MARLOW PLAGOW (65 USD)
• Najboljša spominska pena: COOP HOME BLAGE pomnilnik pene (72 USD)
• Najboljše za bolečine v vratu/hrbtu: Uttu sendvič blazina (45 USD)
• Najboljša blazina za telo: Milliard U oblikuje skupno blazino za podporo telesa (43 USD)
• Najboljše za bolečine v ramenih: Blage Lab Deep Sleep Blane (98 USD)
• Najboljša vrednost: Premium blazina Dreamyblue (36 USD)
• Najboljši lateks: Blazina Saatva iz lateksa (165 USD)
• Najboljše hlajenje: Purple Harmony Blazin (161 USD)
• Najboljša blazina: Padalo navzdol ob stranski spalni blazini (159 USD)
• Najbolje z ukrivljenim dizajnom: Sit 'n spi the Scrumtaous stranski blazini (165 USD)
• Najboljša uravnavanje temperature: Sit 'n spi zdravo spanje ultra-tech advanced blazina (99 USD)
• Najboljši bombaž: Eli & elm bombažni bombalski blazina (126 USD)
• Najboljše za bolečine v vratu: Crown blazina Bedboss (80 USD)

Kakšno blazino naj uporabi stranski spanec?

Strokovnjaki za spanje se strinjajo, da so najboljše blazine za stranske pragove tiste, ki dovolj zapolnijo to vrzel med ramo in stranjo glave ter podpirajo vratu in hrbtenico-drugače bi lahko tvegali bolečine.

"Stranski pragovi bi morali izbrati blazine, ki so dovolj čvrste, da si z hrbtenico poravnajo glavo in vrat, vendar dovolj oblazinjene, da ublažijo tlačne točke na ramena in vratove," pravi Susan Miller, certificirani tehnik spanja RPSGT, v SleepMattresshq.com. Miller nadaljuje, da so blazine iz lateksa ali spominske pene pogosto tipi, ki lahko zadenejo to sladko mesto oblazinjene in podporne. "Puna ali blazine iz lateksa običajno ponujajo najboljšo podporo, ki jo med spanjem potrebujejo stranski pragovi," se strinja Logan Foley, trener znanosti in strokovnjak za izdelke za spanje pri Sleepfoundation.org.

Medtem ko vas bo morda zamikalo, da bi zlagali blazine v iskanju večje podpore (jaz sem sam kriv za to), se strokovnjaki strinjajo, da spanje z več kot eni blazini ni dobra ideja. "Uporaba dveh blazin se ne priporoča za stranske pragove, ker lahko povzroči, da je glava nameščena previsoka, kar lahko povzroči bolečine v vratu in ramenih," razlaga Miller. »Namesto tega uporabite eno blazino, ki zagotavlja potrebno podporo in zadostno blazino." Če ti res želite uporabiti dve blazini, poskusite postaviti drugo blazino med kolena. "Čeprav nikakor ni potrebno, nekateri stranski pragovi raje uporabljajo dve blazini-ena za glavo in ena, ki jo lahko postavi med kolena, da ohrani nevtralno poravnavo hrbtenice," pravi Bridget Chapman, strokovnjak Sleeppolis.

Koliko centimetrov naj bo blazina za stranski spanec?

Ko gre za stranske blazine za spanje, dolžina blazine v resnici ni pomembna, vendar je višina ultra pomembna. "Blazina za stranske pragove mora biti višja ali debelejša od ene za hrbtne ali želodčne pragove, ker stranski pragovi potrebujejo ustrezno količino podpore, da se jim držijo glave, vratu in hrbtenice," razlaga Drew Miller, podpredsednik trženja pri sit 'n Spati. S tem v mislih, dr. Danielle Wall, svetovalka za spanje za sit 'n Sleep, priporoča, da izberete blazino, ki je nekje med štirimi in šest centimetrov visok. "Štirje do 6-palčni podstrešje omogoča stranskim pragom, da ohranijo pravilno poravnavo hrbtenice in preprečujejo obremenitev na vratu in ramenih," pojasnjuje. Zaradi načina oblikovanja telesa, ko spite na vaši strani, dr. Wall dodaja, da je ključnega pomena, da blazina ustrezno napolni prostor med glavo in vzmetnico, da vrat ohrani v bolj nevtralnem položaju.

Kaj bi moralo iskati stranske pragove, ko nakupujejo blazine?

Podstrešje

Po mnenju strokovnjakov je najpomembnejša stvar, ki jo je treba iskati pri izbiri blazine za stranske pragove, podstrešje ali višina vaše blazine. Ne pozabite na vrzel med ramo in stranjo glave, ki sem jo omenil prej? Blazina z zadostnim podstrešjem mora ta prostor udobno zapolniti. "Stranski pragovi bi morali na splošno iskati blazino z višjim podstrešjem (4" ali več), da bi jim pomagali ohraniti nevtralno poravnavo hrbtenice, "pravi Chapman. "Blazine z nastavljivim podstrešjem so nekaj, za kar bi morali biti stranski pragovi paziti, saj vam omogočajo, da natančno prilagodite višino blazine, da optimizirate udobje in podporo," razlaga Ryan Fiorenzi, certificirani trener spanja in ustanovitelj podjetja Starts Sleping.org.

Material in polnjenje

Ko gre za material, imajo strokovnjaki za spanje več priporočil. "Dober material za blazine, ki ga je treba iskati pri nakupovanju stranskega spalnika, je zdrobljena pena," pravi Elisa Regulski, certificiran trener znanosti in urednica za spanje v Mredi Clarity. »Zrezana pena bo dovolj plišana, da bo ponudila podporo za vratu, hkrati pa je tudi odzivna in vam bo omogočila, da se potopite vanj ravno toliko, da boste ohranili pravilno poravnavo hrbtenice."Blazine iz lateksa in spominske pene so bile tudi ponovitve priporočila strokovnjakov za spanje, saj nudijo podporo, medtem ko vam še vedno norejo vrat in ramena, da boste udobni in pravilno poravnani. "Številni stranski pragovi imajo raje spominsko peno tako v svoji blazini kot v vzmetnici, da jim omogočijo konturiranje in lajšanje pritiska, ki ga potrebujejo na vratu, ramenih in bokih," dodaja Chapman.

Oblika

Strokovnjaki pravijo, da je oblika vaše blazine ključna za ohranjanje vratu in glave, in preprečevanje bolečine, ki bi lahko prišla kot posledica stranskega spanja. "Če ste kdaj doživeli bolečine v vratu in našli osnovo vratu, ki je nepodprta kot stranski spanec, boste morda želeli paziti na blazino materničnega vratu ali obrisane," svetuje Fiorenzi. Glede na to je pomembno, da se spomnite, da bo najboljša oblika blazine za vas odvisna od tipa telesa (beri: prostor med rameni in glavo) in vaše osebne želje.

Trdnost

Če želite ohraniti praznino med ramo in glavo, boste želeli izbrati blazino z ustrezno čvrstostjo in podporo, ki bo oblikovala svojo obliko vso noč (ker kdo všeč Ravna blazina?). Medtem ko je stopnja trdnosti v veliki meri odvisna od osebnih želja, strokovnjaki priporočajo, da ostanejo v kategoriji podjetja za optimalno podporo. "Stranski pragovi bi morali iskati blazino, ki nudi podporo, ne da bi bila preveč trdna," pravi Miller. »Stranski pragovi bodo na splošno najbolj udobni na srednji blazini."

Najboljši na splošno

Layla, blazina Kapok - 109 USD.00

Na voljo velikosti: Kraljica kralj

Miller pravi, da blazina Layla Kapok (izgovorjena "Kay-pok") odkljuka vse škatle za stranske pragove. Plišasta blazina je nadevana z mešanico zdrobljene spominske pene in naravnih kapok vlaken (aka java bombaž), ki se oblikuje na vaš vrat in glavo za največjo podporo in mehkobo. Je nekoliko preobremenjen, da zagotovite najboljšo podporo, podstrešje pa lahko prilagodite tako, da odstranite nadev, da dosežete popolno višino. Pokrov za blazino uporablja mešanico viskozno-poliestra, ki je mehka (morda celo razmislite.

Material / polnjenje: Zršana spominska pena, naravna vlakna Kapok
Pokrov: 66% poliester, 30% viskoza, 4% mešanica poli/likre
Loft: Nastavljivo

Prednosti:

• Nastavljivo podstrešje
• Ustreza vaši obliki
• Udobno in podporno
• Dihalni material vas ohladi

Slabosti:

• Iskanje prave ravni nadeva zahteva nekaj poskusov in napak

Nakupujte zdaj

Najboljša nastavljiva

Marlow, blazina - 65 USD.00

Na voljo velikosti: Standardni kralj

Internet ljubi Marlow blazine in v celoti ga dobimo. Zasnovan je s tremi različnimi profili podstrešja in ni bilo mogoče lažje prilagoditi, da se ne bi smeli spopasti s polnjenjem, samo uporabite dva stranska zadrga, da razkrijete gusset. Navdihnila Nasa Technology (domišljijska!), Je Marlow uporabil kombinacijo pomnilniške pene in polnjenja mikrovlaken. Še več, spominska pena je gel infuziran, Za ta osvežilni občutek vso noč in ima bombažno lupino za dodaten pretok zraka.

Material / polnjenje: 80% poliuretanska pena (spominska pena), 20% poliestrska vlakna
Pokrov: 100% bombaž, 120 gsm sateen tkanina
Loft: Nastavljivo

Prednosti:

• Nastavljive zadrge (kar pomeni, da vam ni treba dodati polnjenja)
• Pomnilniška pena, ki je infuzirana z gelom, vas ohladi
• Oblazinjeni, a podporni
• Pomaga preprečiti bolečine v vratu in hrbtu

Slabosti:

• Po pregledih bi bilo morda za nekatere previsoke

Nakupujte zdaj

Najboljša spominska pena

Coop Home Blago, originalna blazina za podstrešje - 72 USD.00

Na voljo velikosti: Kraljica kralj

Originalna blazina Loft Blow by Coop Doma je narejena tako, da sprejme vse sloge spanja, vendar strokovnjaki pravijo, da je še posebej odlična blazina za stranske pragove. Popolnoma je nastavljiv in polnjen z lastniško mešanico navzkrižne srednje trdne spominske pene in mikrovlake! Še več, primer je izdelan iz Coop-ove podpise Tkabe, mešanice viskozno-rayona, ki je mehka na dotik in veliko dihanja, zato vam ni treba skrbeti za pregrevanje sredi noči.

Material / polnjenje: Cross Ret pomnilniška pena, mikrovlaken
Pokrov: 60% poliester, 40% Rayon
Loft: Nastavljivo

Prednosti:

• Nastavljivo podstrešje
• Trdno, a povišano pomnilniško peno nadev
• Odlično za vse položaje spanja
• Prihaja z dodatno vrečko za polnjenje
• Mehki in dihajoči material ostane hladen

Slabosti:

• V skladu s pregledi ne ohranja svoje oblike

Nakupujte zdaj

Najboljše za bolečine v vratu/hrbtu

Uttu, sendvič blazina - 45 USD.00

Na voljo velikosti: Kraljica kralj

Uttu sendvič blazina je narejena z dinamično spominsko peno, ki se obriše na vaš vrat in izboljša poravnavo hrbtenice, ki je odlična blazina za stranske pragove, ki se ukvarjajo z bolečinami v hrbtu in vratu. Material spominske pene se ponaša s pet sekundnim skokom, ko se sceni. Poleg tega ima blazina odstranljivo srednjo plast, ki jo je mogoče enostavno prilagoditi, da dosežete štiri različne višine, kar vam daje popolno podstrešje. In tudi Amazonovi kupci ga imajo radi in si zaslužijo več kot 9.000 ocen s 5 zvezdicami.

Material / polnjenje: Spominska pena
Pokrov: 40% bambusove viskoze, 60% poliester
Loft: Nastavljivo

Prednosti:

• Trdna, a odzivna spominska pena
• Enostaven za nastavitev (brez ohlapnega polnjenja)
• Pomaga izboljšati poravnavo in lajšati bolečine v hrbtu/vratu
• Dihalni bambusovi pokrov
• Obrise na vratu in glavi

Slabosti:

• Po pregledih morda preveč trdno za nekatere

Nakupujte zdaj

Najboljša blazina za telo

Milliard, U v obliki celotne blazine za podporo telesa - 43 USD.00

Na voljo velikosti: Ena velikost

Če radi spite z dodatno blazino med nogami, bo telesna blazina v obliki črke U, kot je ta Milliard. Dolga, spominska penasta blazina pomaga razbremeniti pritisk po telesu za največje udobje, medtem ko ga smrkljate, in ga zgubate, kot bi lahko vaša običajna blazina za noge pomagala, da bo celotno telo poravnano. Pokrit je v žametno mehko velor tkanino, ki je kot nalašč za prileganje, in podporna spominska pena, ki jo napolnite.

Material / polnjenje: Zrezana spominska pena
Pokrov: Velor
Loft: Nastavljivo

Prednosti:

• Mehko, a nadev za podporno spominsko peno
• Plish Velor pokrov
• Podpira poravnavo celotnega telesa
• Pomaga lajšati pritisk po telesu
• Odlično za nosečnost in materinstvo
• Nadev lahko dodate ali odstranite za prilagodljivo udobje

Slabosti:

• Iskanje primera zanj je težavno
• Po pregledih se lahko po pregledih razbije penasto polnjenje

Nakupujte zdaj

Najboljše za bolečine v ramenih

Lab za blazine, blazina za globoko spanje - 98 USD.00

Na voljo velikosti: Standardno

Zasnovan s stranskimi pragovi, globoko blazino za spanje oblazinjenja, odlikuje izklesane stranske vijake, ki zibljejo vrat in glavo, ko spite, in ergonomsko ramensko črto, ki omogoča, da se prilegate, ne da bi dodajali tlak in ramene, ki jih je treba povečati, ter izboljšanje poravnave hrbtenice za hrbtenico. dober spanec. Najpomembneje je, da je blazina spominske pene popolna poroka plišaste mehkobe in trdne podpore-kot da spite v oblaku. Na voljo je celo z blagovno znamko sveže blazine za obraz, blazino za pralno blazino, ki zmanjšuje trenje na vaši koži in lase!

Material / polnjenje: Spominska pena
Pokrov: 85% hladilni najlon, 15% spandex
Loft: 5.5 ”palcev

Prednosti:

• Izklesani stranski bolsterji pomagajo ublažiti bolečine v tlaku/rami
• Ergonomska ramenska črta vam omogoča, da se prilepite brez napetosti
• Pomnilniška pena v oblaku
• Dobro za stranske in zadnje pragove
• Vključuje pralno blazino

Slabosti:

• Ni nastavljivo
• Izkupilna oblika se morda ne bo strinjala z vsemi

Nakupujte zdaj

Najboljša vrednost

Dreamyblue, Premium Pillow - 36 USD.00

Na voljo velikosti: Kraljica kralj

Kot nalašč za stran, nazaj, in Želodčni pragovi, premium blazina Dreamyblue je polnjena z lahko snemljivo zdrobljeno spominsko peno, kar vam omogoča svobodo, da prilagodite svoj podstrešje, kot je potrebno za najboljši spanec doslej. Zrčana spominska pena DreamyBlue daje tudi vrhunski blazini puhast občutek navzdol in podporno trdnost čiste spominske pene za uravnoteženo udobje. Pokrov za mešanico bambusovega rayona je zračen in tudi dihanje, zato boste čez noč ostali hladni. Prihaja * zelo * pregledan, z več kot 13.000 ocenami s 5 zvezdicami. In najboljši del? Pri 36 dolarjih je na tem seznamu najbolj dostopna blazina.

Material / polnjenje: Zrezana spominska pena
Pokrov: Bambus, Rayon
Loft: Nastavljivo

Prednosti:

• Nastavljivo podstrešje
• Ima puhast navzdol in podporo spominske pene
• Dihalni bambusovi pokrov
• Prihaja z dodatno vrečko za polnjenje
• Odličen za hrbet, želodec in stranske pragove
• Cenovno dostopne

Slabosti:

• Narezan nadev ne ohranja tudi svoje oblike, v skladu s pregledi

Nakupujte zdaj

Najboljši lateks

Saatva, blazina iz lateksa - 165 USD.00

Na voljo velikosti: Kraljica kralj

Blazina Saatva iz lateksa prinaša podporo za glavo in vratu, ki jo potrebuje vsaka stranska spalnica. Zasnovan z jedrom iz lateksa, ima naravno vzgon, ki pomaga ublažiti pritisk in je zelo trpežna-kar pomeni, da bo njegov podporni občutek sčasoma trajal. Še več, jedro je obkroženo z odstranljivo, organsko bombažno blazino, ki doda podstrešja in zahajanje za udoben in hladen spanec. Češnja na vrhu? Pokrov bombažnega satena se počuti mehko na koži in je strojno pralno za enostavno vzdrževanje.

Material / polnjenje: Naravno jedro iz lateksa, bombaž, mikrodenier
Pokrov: Bombažni sateen
Loft: Neznano

Prednosti:

• Jedro iz lateksa olajša pritisk
• Trajni dizajn
• Odstranljiva bombažna blazina doda podstrešje in mehkobo
• Pokrov bombažnega satena doda dihanje
• Pokrov za pranje stroja

Slabosti:

• Ni nastavljivo
• Drago

Nakupujte zdaj

Najboljše hlajenje

Vijolična, harmonija blazina - 161 USD.00

Prvotno 179 USD, zdaj 161 USD

Na voljo velikosti: Standardni kralj

Kot da "Harmony Pillow" ne zveni dovolj zasanjano, je ta vijolična blazina zavita v hladilni mrežasti material, ki odganja vlago in poveča blazino, ki se pretaka v zraku, za vedno, za dobro. Poleg tega ima enako oblazinjeno, a trdno občutek kot najbolje prodajane vzmetnice Purple, tako da veste, da je dobro. Jedro iz lateksa odstrani pritisk z glave in vratu in vas podpira v katerem koli spalnem položaju-in je na voljo v treh različnih podstrešjih, kar zagotavlja, da boste našli najboljše za vas.

Material / polnjenje: Prezračevani talalay lateks s poliestrskim pletenim pokrovom
Pokrov: 92% najlonskih vlaken, 8% Spandex vlakna
Loft: Nizka, srednja, visoka

Prednosti:

• Mesh pokrov ostane hladen in odbije vlago
• Trajno jedro lateksa podpira glavo in vrat
• Oblazinjen, a trden občutek
• Na voljo v 3 višini

Slabosti:

• Ni nastavljivo
• V skladu s pregledi ne ohranja svoje oblike

Nakupujte zdaj

Najboljše navzdol

Padalo, blazina za spanje - 159 USD.00

Na voljo velikosti: Standardni kralj

Nadelan z vsemi naravnimi evropskimi padalnimi blazinami Padalha se ponaša s srednjo gostoto, ki je enaki deli plišasti in podporni. 3.5 ”palčni gusset pomaga pri zaklepanju v obliki in med spanjem zmanjša obremenitev vratu in ramen. In končal je z mehkim, bombažnim pokrovom, ki se počuti kot razkošno hotelsko posteljnino. Z drugimi besedami, če ste stranski spanec, ki je pripravljen vlagati-ta blazina za padalo je vredna kovanca.

Material / polnjenje: 85% padca, 15% padca in pernata vlakna
Pokrov: 100% bombažni sateen
Loft: 3.5 ”palcev

Prednosti:

• Vse naravno evropsko polnjenje
• 3.5 "Gusset pomaga ohranjati svojo obliko
• Plish bombažni pokrov Sateen
• Srednja gostota ponuja podporo in blazino
• Zmanjšuje obremenitev vratu in glave

Slabosti:

• Drago
• Ni nastavljivo

Nakupujte zdaj

Najbolje z ukrivljenim dizajnom

Sit 'n spi the Scmoptious stranski blazina - 165 $.00

Na voljo velikosti: Kraljica, kralj

Če želite blazino za spaeper z ukrivljenim dizajnom, Miller priporoča sit 'n Sleep Squmoptious Side Blaning. Ta stranska spalna blazina, ki je izdelana iz certifikacijske tkanine s certifikatom in Oeko-Tex Standard 100, ima visokokakovostne materiale in ergonomsko zasnovo, ki zagotavlja dovolj podpore za vratu. Všeč nam je, ker lahko dejansko prilagodite trdnost za bolj prilagodljivo obliko blazine in raven udobja.

Material / polnjenje: Pena s certifikatom Certipur-ZDA

Pokrov: OEKO-TEX Standard 100 certificirana platna tkanina

Loft: Nastavljivo

Prednosti:

• Ima ergonomsko zasnovo.
• Zasnovan je z kakovostnimi materiali.
• Prihaja s triletno garancijo.

Slabosti:

• Stane več kot 150 dolarjev.

Nakupujte zdaj

Najboljše regulacijo temperature

Sit 'n spi zdravo spanje ultra -tech advanced blazina - 99 USD.00

Na voljo velikosti: Kraljica, kralj

Za možnost regulacije temperature dr. Wall priporoča zdravo ultra-tehnološko napredno blazino iz sit 'n spanja. Ta blazina je zasnovana z Ultratech in Tencel temperaturo, ki regulira tkanino, ter zračni žepi, ki pomagajo pri pretoku zraka in spodbujajo celoten hladilni učinek. Poleg tega je zasnovan posebej za podporo in poravnavo glave, vratu in hrbtenice, da boste med spanjem na strani udobni in v idealnem položaju.

Material / polnjenje: Ni naveden

Pokrov: Ultratech s TENCEL-TEMPERATURA, ki regulira tkanino

Loft: Nastavljivo

Prednosti:

• Stane manj kot 100 USD.
• Ima zračne žepe, ki regulirajo temperaturo.
• Prihaja z dvoletno garancijo.

Slabosti:

• Nima ukrivljenega dizajna, kar bi lahko nekateri raje.

Nakupujte zdaj

Najboljši bombaž

Eli & elm bombažni bombaž Side Sleeper Blazin - 124 USD.00

Na voljo velikosti: Ena velikost (17 x 29 palcev)

Če želite blazino, ki je certificirana okeo-Tex in ima udoben in dihajoč pokrov bombaža, razmislite o blazini Bombaž Eli & Elm Bombaž, ki ima lateks in poliestrsko vlakno polnjenje z odstranljivimi bombažnimi pokrovi. Ta blazina ima vdolbino za rame za največje udobje in hrbtenico. Poleg tega lahko v celoti prilagodite podstrešje in splošno čvrstost tako, da po potrebi odstranite ali dodate polnjenje, kar vam daje bolj prilagojene situacije spanja.

Preberite našo polno Pregled blazine Eli & Elm Cotton Side Sleeper.

Material / polnjenje: Lateks, poliestrska vlakna

Pokrov: Bombaž

Loft: Nastavljivo

Prednosti:

• Lahko prilagodite podstrešje.
• To je certificiran okeo-tex.
• Spodbuja poravnavo hrbtenice.
• Ima odstranljiv pokrov za enostavno pranje.

Slabosti:

• Stane več kot 100 USD.

Nakupujte zdaj

Najboljše za bolečine v vratu

Crown blazina Bedboss - 80 USD.00

Na voljo velikosti: Ena velikost (27 x 15 x 5 palcev)

Če doživite bolečine v vratu, razmislite o blazini Bedboss Crown, ki je zgrajena iz udobnega in podpornega spominskega penastega materiala z bambusovim in poliestrskim pokrovom, ki se navija z znojem. Ta blazina je zasnovana za vse spalne položaje, vključno s stranskim spanjem in ne more samo ublažiti bolečine v vratu, ampak tudi pomagati preprečiti bolečine in togost ramen, hkrati pa izboljšati kakovost spanja.

Material / polnjenje: Spominska pena

Pokrov: Bambus in poliester

Loft: 5 palcev

Prednosti:

• Zasnovan je za vse spalne položaje.
• Ima dihajočo in preliv za prelivanje.
• Ima prostor za ramo.

Slabosti:

• Podstrešje ni nastavljivo.

Nakupujte zdaj

Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.