Kako izboljšati svojo tekaško koordinacijo s pomočjo ... enega samega čevlja?

Čevelj boste tudi pritrdili pod stran v stranske plošče, ga tkali skozi noge v počepu, pritisnili ga pred vami, da aktivirate zgornji del telesa, dvignite nad boki, da se srečate z nogo v stranskem drobljenju, in več.

Seveda čevelj ne bi smel biti dobeseden čevelj. Morate samo zgrabiti nekaj lahkega in dovolj majhnega, da se lahko udobno zadržite v eni roki. Če ste tekač, vas uporaba čevlja samo spomni, kakšen je vaš cilj.

"Čevelj je samo bolj vznemirljivo in bolj motivirajoče, da te spravite skozi vrata in na pločnik za vaš tek," pravi Handal.

V tem primeru so trije čevlji boljši od dveh!