Jaz sem Ironman prvak in to je vse tekaške opreme, za katero prisegam na trening in dirkaški dan
"To je super dihajoča-tkanina je tako kot maslo. Ni nobenega chafing, je tanka, a podporna, "pravi Praznak. "Če želim teči samo v svojem športnem nedrčku, se počutim bolj udobno, ker je več pokritosti, in ohranjam se resnično varno in zaklenjeno, vendar je tudi super lahek."
Tudi žepi ne škodijo. Resnično je ime, v vsak športni nedrček so narejeni trije priročni žepi: zadaj v hrbtu blizu vratu in dva mrežasta stranska žepa v bližini obeh skodelic (ki sta odstranljivi, BTW). Vsi so vezani in razrezani, zato ni nobenega preganjanja ali nelagodja. "Uporabljam ga za držanje gelov ali kakršnih koli prigrizkov, ki jih moram prinesti s seboj za dolge tekme," pravi. "To je najboljši športni nedrček, ki sem ga naletel doslej."
Na voljo velikosti: 30A/B-40D/E
Barve: 11
Nakupujte zdaj2. Breezy tekaške kratke hlače
Praznik prisega tudi na Nikeove ultra bridke tekaške kratke hlače (70 USD), ki so zasnovane z visoko stegnsko režo in komaj tkanino, ki omogoča popolno svobodo gibanja.
"Imam večja, bolj mišičasta stegna in težko najdem kratke hlače, ki se prilegajo moji stegnu [to] se bo tudi dovolj premaknilo z mano in me ne zožilo," pravi Praznak. "Super visoka reža sploh ne omejuje mojega gibanja. In jih lahko obdržite bolj visok pasu ali jih zvalite navzdol, prav tako resnično, res dobro."Poleg prileganja so napolnjeni s funkcijami, da boste udobni, korak za korakom, vključno z vlečnim pasom z vgrajenim prezračevanjem, da povečate zračni pretok, in spustnim žepom na hrbtni strani za shranjevanje osebnih predmetov. Edina slaba stran Praznak Notes je, da so zagotovo na krajši strani, toda če vam je všeč manj pokritosti, so zanesljiva stava.
Na voljo velikosti: Xs-xl
Barve: 3
Nakupujte zdaj3. Superge Speedcross Speedcross
Za trening za Ironman, Ultra in druge dirke na dolge razdalje ima Praznik na tono cestnih tekaških čevljev, skozi katere se ciklira, da bi okrepila noge. Toda tudi veliko treninga opravi na poti, da bi pomagala pri gradnji mišičaste vzdržljivosti, ostati spretni in stvari preklopila. Čevelj * One *, ki se skoraj 10 let ni vrtel iz njenega seznama.
"Nimam lastnika čevljev ali ceste-ki je bolj udobna od teh. Neverjetni so, "pravi. "V teh sem opravil 50 kilometrov poti, sledil je kampe v Crested Butte, in medtem ko je bilo moje telo precej razbito [ves čas], se mi je noge uspelo počutiti sveže in udobno."
Vsestranski čevlji so polni funkcij, pripravljenih za sled, vključno z prijetnim podplatom, trpežnim zgornjim delom in hitrim sistemom za hitro in izklopljeno. Ena od značilnosti, ki jih Praznik ljubi, je "garaža čipk", ki prihaja v večini čevljev Salomon. "Ko si nataknete čevlje, zategnite vezalke s škripcem, nato pa jih zataknite v žep na jeziku čevlja nad njimi."
Na voljo velikosti: Ženske 5-11, v polovici velikosti
Barve: 5
Nakupujte zdaj4. Aplikacija AllTrails
Seveda, praznik je morda nekoliko pristranski (navsezadnje dela za Alltrails), vendar prisega na aplikacijo za iskanje novih poti, načrtovanje poti in spremljanje, kje je bila. "Tek na poti ni samo odličen za moje duševno stanje in dobrodošel oddih od razbijanja pločnika, ampak me tudi prisili, da se več zadržim, nadzorujem tempo in se osredotočim na lep in enostaven, v coni-2," " pravi. Je tudi svetovna popotnica in je dirkala v krajih, kot so Cozumel, Havaji in Kolorado, kjer je aplikacija koristna za raziskovanje. "Obožujem aplikacijo, ker je odlična za kartiranje novih poti, raziskovanje novih poti in poskrbel, da nikoli ne bom zamudil zavoja, ko se odpravim na nova območja."
Naročnine, ki so na voljo pri $ 3/meseci ali 36 USD/leto.
Nakupujte zdaj5. Veliko prigrizkov
Vprašajte, da lahko kateri koli vzdržljivostni športnik-diet izvede ali prekine izvedbo teka. "Res je pomembno, da ne samo jeste med svojo dirko, ampak tudi na treningu, ki vodi do njega, da pomagate pri treniranju treniranja in ugotovite, kaj vam ne bo dalo nobenih težav z GI," pravi. "Namen želim vzeti 250 +/- kalorij na uro (v obliki hrane in hidracije) za vsako dejavnost, ki je več kot 1.5 ur."
Praznak pojasnjuje, da poje isto pred vsako veliko vožnjo in vadbo, tako da njeno telo ve, kaj lahko pričakuje na dirki. Običajno bo pojedla večjo velikost izbirčne ovsene kaše in spakirala tudi nekaj dodatkov na vadbi. "Ti imajo veliko razmerje med ogljikovimi hidrati in beljakovinami in maščobo, ki mi dajejo počasno energijo opeklin in mi pomagajo, da me napolnijo," pravi. Uživa tudi v žvečih Skratch Labs, ki ponujajo okusno kombinacijo tangic in sladkega. "Številni športniki so še posebej škodljivi do sladkih stvari, ko potiskate svoje telo, kar še težje dobijo kalorije, vendar kislost teh žvečij to pomaga ublažiti," pravi. Yum.
Okusi: 6
Nakupujte zdaj6. Zaščita pred soncem
Praznak je ženska po naših srcih in vedno spakira dovolj zaščite pred soncem, ko trenira zunaj, vključno z lahkim, dihalnim klobukom in SPF. "Obožujem sončne kreme Supergoop in poskušam uporabiti kremo za sončenje s cinkom," pravi. Kot plavalka se nagiba k se mineralnim krem za sončenje, varnih z grebeni, ki so varnejši za morske kreterje.
7. Dobro prilegajoča se sončna očala
Praznik prisega tudi na Smithova zaščitna očala za tek in kolesarjenje. Ko je nekaj na obrazu za 25+ kilometrov, se želite prepričati, da se prilega desno in se ne odbije ali se kopa v templje. "Obožujem celotno linijo Smith. Nosim Smith čelade in sončna očala-tako dobro ustrezajo moji manjši glavi in obrazu, vendar še vedno zagotavljajo veliko pokritost, "pravi. "Moji Smiths se dobro ovijajo okoli obraza, so lahki, in s tehnologijo Chromapop Lens pomeni, da imam pred seboj jasno vidno linijo, ne glede na to, v kakšnem okolju treniram ali dirkam."
Barve: 7
Nakupujte zdaj8. Balzam za torbe
Ni vam treba biti prvak Ironman Racer, da bi vedeli, da je to chafing zanič. Da bi preprečila izpuščaje in drgnjenja, ko teče in kolesari. "Pravzaprav sem se prikazal na dirki in pozabil svojo palico. Moja prijateljica z nami in se je vkopala v torbo za plenice in bila je kot: 'Verjemite mi. To je tisto, kar sem uporabljal za plenične izpuščaje, "" pravi. "Tako otroka in jaz sva se tisti dan popolnoma odpravila."Samo opozorilo: vonj je na intenzivnejši strani (zdravilno je), vendar se izprazni.
9. Whoop
"Kot vsak stereotipni triatlon tudi mi imamo radi podatke. In rad nosim whoop in vse podatke, ki mi jih daje!"pravi Praznik. Spanje, okrevanje, njen menstrualni cikel, Biometrics-Praznak lahko izsledi vse s pomočjo nosljive. "To je bistvenega. Moj trener ima dostop do mojega računa, tako da ga lahko pogleda z mano in mi pomaga ustrezno prilagoditi vadbe."
Naročnine se začnejo pri 30 $/mesecu.
Nakupujte zdaj Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
