Je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva? RD postavi rekord naravnost

Ali se spomnite tistih pogovorov, podobnih PSA, ki bi jih imeli vaši starši in učitelji kot otrok, ki ponavljajo pomen uživanja dobro zaokroženega zajtrka, da bi imeli najboljši možni dan?

Zdaj, ko ste zadolženi za vaše jutranje jed, se morate vprašati: Je Zajtrk pomemben za to, kako preostanek vašega dneva? V najnovejšem Ti v primerjavi s hrano Epizoda, Tracy Lockwood Beckerman raziskuje to starostno trditev, da razkrije resnico.

"V redu klic v miti, ker ga sovražim, da bi vam to zlomil, vendar noben obrok ni najpomembnejši obrok dneva," pravi Beckerman. (Ali je vaš 12-letni um razstreljen ali kaj?) "Imeti dobro zaokrožene, hranljive obroke za zajtrk, kosilo, in Večerja z zdravimi prigrizki vmes je ključnega pomena za dobro počutje našega telesa."In misliti, da smo prihranili v središču pozornosti za zajtrk, ko je bilo kosilo ves čas superzvezdnik.

"Sovražim, da vam to zlomim, vendar noben obrok ni najpomembnejši obrok dneva."

Toda to ne pomeni, da bi morali kmalu prenehati z avoatom. "Zajtrk dobesedno razbije hitro, ki smo ga imeli čez noč, napolni vašo oskrbo z glukozo, zagotavlja bistvena hranila, s katerimi boste čez dan ohranili raven energije in pomaga tudi pri zagonu metabolizma," pravi Beckerman. Kdor je preskočil zajtrk, lahko potrdi možgansko meglo, ki sledi-in to ni šala.

Poleg tega, da se vsak dan trudite v ustreznem zajtrku (skodelica jogurta s številom sadja!), v mešanico lahko dodate multivitamin, kot je Centrum, da pridobite bistvene vitamine in minerale, ki so potrebni za vaše splošno zdravje in dobro počutje, kar je težko pridobiti samo od hrane. Vaš multi je kot BFF, ki skrbi prav toliko za vaše zdravje kot vi (in zajtrk). "Morala zgodbe: zajtrk je bae," doda Beckerman. Dovolj povedanega.

Oglejte si zgornji videoposnetek, če želite izvedeti več o tem, zakaj bi morali prednostno predstaviti jutranji ugriz, 4 RD, ki jih je odobril.

Nakupujte svoj multi

Sponzorirajo vitamini Centrum