Morda se sliši srhljivo, toda teh 9 fitnes mantrov resnično vzbuja mojo motivacijo za vadbo

4. "Zaupam svoji poti. Objemam svoj postopek."

Ne morete iti od nikoli ne delate joge do inverzij čez noč, zato je tako pomembno, da ohranijo ustanovitelja Yoga Cluba Mantra BK Paris Alexandra in Alicia Ferguson, ki sta na Instagramu delila: "Zaupam svoji poti. Objemam svoj postopek."

Preizkusite tok Pariza in Alicia, ki povečuje razpoloženje:

5. "Jaz sem, lahko, bom,"

Christine D'Ercole, starejša inštruktorica Pelotona, med vožnjami vedno zagotavlja resno odmerek motivacije. Mantra, po kateri je najbolj znana? "Jaz sem, lahko, bom,."Po tem, ko nekajkrat ponovite, nikakor ne morete doseči svojih ciljev. (Zabavno dejstvo: to je tudi njen Instagram ročaj.)

6. "Sem močnejši, kot mislim"

Alex Silver-Fagan, glavni trener Nike, ima mantro, ki lahko motivira vsakogar, ki se počuti šibko: "Močnejši si, kot si mislite."Potem ko se opomniš, kdo ve, da bi lahko 12 potiska, ki bi jih storili, lahko spremenili v 24. Včasih si ne dajemo dovolj zaslug za tisto, česar smo sposobni.

7. "Vedno imam priložnost začeti svež"

Ne dovolite, da vas ena slaba vadba ne ustavi, da bi poskusili naslednji dan. Med enim od njenih razredov je trenerka Centr Ashley Joi dejala: "Ne glede na to, ali je to začetek ali konec vašega dne, vam oba dajeta priložnost, da začnete svež."Kadar koli se počutite, kot da ga preprosto ne morete nadaljevati, si povejte:" Vedno imam priložnost, da začnem sveže."

Preizkusite 5-minutno osnovno vadbo Ashley:

8. "Da, lahko, ja."

Težko je prebroditi enega od ognjenih vadb Alexisa Fischerja brez mantre pri roki. Ne glede na malo malo dlje, recite "da, lahko, da,".

9. "Dobiš tisto, na kar se osredotočiš."

Mantra, ki motivira starejšega pelotonskega inštruktorica Emma Lovewell, je "dobiš tisto, na kar se osredotočaš."Ko boste v svojo fitnes potovali enako energijo kot s svojim delom, odnosi in drugimi pomembnimi vidiki svojega življenja, boste veliko bolj verjetno dosegli svoje cilje.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.