Minimalistični rutinski centri za večopravilnost Jennifer Hudson na tem izdelku

V resnici je bila Hudson vedno malo minimalistična, ko gre za nego kože-kožo je najsrečnejša, ko jo samo zapusti sama. "Mislim, da je to obratno:" V redu, naj to dodam, dodajte, naredi to in to."Tako je," ne, dovolite mi, da je to, kar je, "" pravi.

Ta združeni pristop izkrvavi tudi v preostalo Hudsonovo rutino samooskrbe. Primer v točki? Vadba je ogromen del njene wellness prakse, vendar je ne boste ujeli, da dela naporne zagonske kampe iz dneva v dan. Namesto tega si daje čas, da si opomore med visoko intenzivno vadbo in daje prednost zabavnemu gibanju, ki ga dejansko želi dosledno storiti. To poletje bo kolesarila in drsala, kolikor lahko. "Obožujem otroško zabavo," pravi.

Ko ne sledi lastnemu nasvetu, čuti razliko. "Časi, ko si namenim čas zase, imam toliko več energije," pravi. "Toda časi, ko tega ne storim, takrat se na koncu počutim, kot da se želim popolnoma izklopiti."

Kljub temu je včasih težko izklesati čas, za katerega ve, da se mora napolniti. Ki se lahko poveže? In priznava, da se je v tem času občasno počutila slabo. "Zakaj je to?"Ona razmišlja. (Prosimo, povejte nam, če najdete odgovor, J.Hud…) Ko se to zgodi, pravi, da se s prijaznostjo in sočutjem pogovarja s seboj, kot bi bila prijateljica ali svoje otroke: "Če bi morali ukrasti košček za trenutek, da poslušate nekaj glasbe ali naredite eno preprosto stvar, v kateri uživate Za kratek čas, potem vam to omogoča več energije, več volje in vas postavi v boljši prostor, da boste lahko dali vsem ostalim, ko je čas za to."Sliši se kot dober nasvet.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.