Latham Thomas pravi, da bi telefon hitro lahko izboljšalo vaše življenje-tukaj je, kako

Tudi če menite, da vaš telefon ne poganja vašega življenja ali da družbeni mediji uničijo vaše odnose, preživljanje ves dan in noč strmi v različne zaslone, ni recept za neokrnjeno zdravje. In če bi bilo jasno, se vzdržite preverjanja telefona na vsaki dve minuti, ni isto kot odločitev, da se v celoti oddahne od njega. Večkrat preverjanje mobilnih naprav je običajna tipa tehnološke dobe, zato dobro+dober član sveta in ustanoviteljica Mame Glow, Latham Thomas, pravi."

V objavi na Instagramu, ki podrobno opisuje pomen prisotnosti in resnično uživanje v posebnih trenutkih v življenju, je Thomas orisal svojo prakso, ki se pretaka s telefonom, in svetoval svojim sledilcem, naj se "izzovejo, da se odjavite za en dan" ali če se to zdi popolnoma nemogoče , da se "odstavite za nekaj ur za začetek" in obdržite dnevnik, da skozi dan premišljeno beležimo čustva.

Ko se telefon postiš, razmislite o tem, da vzamete še en del Thomasovega nasveta in premislite budilko, ki začne vaš dan.

Digitalni detoks bi vas lahko po znanosti osrečil, tako da je tukaj, kako to storiti, ne da bi se dejansko odrezali telefona.