Naučite se zaspati v 2 minutah ali manj s pomočjo te genialne tehnike od U.S. Vojska

En pisatelj, ki je preizkusil ritual pred posteljo Hitro podjetje rekel, da je trajalo približno en teden, preden je začel opaziti zmanjšanje, koliko časa je porabil za metanje in obračanje pred spanjem. Ampak hej, ali ni to z nobeno novo navado?

Drugi načini za izravnavo rutine spanja? Ti kristali in magnezij.