Žal mi ni žal, da je Kayla Itsines absolutno pro-Bread

ITINES dodaja, da, da obstaja veliko različnih vrst kruha, nekatere pa so očitno boljše od drugih, ki so reciti ali požeti pšenični kruh, bodo verjetno višji na "boljši za vas" rezina predelane bele. Toda na koncu pravi, da je kruh na splošno v svoji knjigi v redu. (Na splošno bi se večina nutricionistov strinjala s to oceno-ko se odločite pravilno, je kruh lahko dober vir vlaknin, polnovrov in beljakovin.)

Bottom line: "Če želite imeti košček toasta, si privoščite košček toasta," pravi. "To ni nič takega."Na tej opombi, BRB, moram zadeti toaster. Kayla Itines je tako rekla.

Če želite jesti kot Kayla Itines, tukaj je pet receptov, ki omogočajo zelo enostavno sledenje mediteranski dieti. Plus, najpogostejša napaka, ki jo vidi ljudi, ki delajo pri vadbi.