Ella Mills iz Delicioly Ella premika vse svoje wellness navade med nosečnostjo-tukaj je, kako

Tukaj je vzorčenje tega, kar je bilo zdaj na Millsovem meniju, ko pričakuje.

Zajtrk: "Za zajtrk sem imel stvari, kot so Bircher Muesli s kokosovim mlekom, mandljevim maslom in banano ali zamrznjenim mangom in spinachom smoothie z zmenki, mandljevim mlekom, konopljinimi semeni in semeni chia, "pravi.

Kosilo: Za svoj opoldanski obrok bo jedla vse, kar Mae Deli postreže, kar je pogosto "velika začinjena leča z rjavim rižem in avokadom," mi pravi.

Prigrizek: Ko se popoldanske munchies začnejo, seženjene domače energetske kroglice ali hummus in krekerji.

Večerja: "Večerja je čas, da se sedimo in rad uporabljam ta čas, da resnično eksperimentiram in ustvarjam v kuhinji, "pravi kuhar. "Trenutno sem obsedena z našim šrilanškim curryjem, ki ima pražen sladki krompir in butternut bučko, kuhano s praženo rdečo papriko in zmešamo v podlago rdeče čebule, zelenega čilija, česna, začimbe in kokosovega mleka."(Hm, yum.)

Tudi kraljica burpee Kayla Itsines je noseča! Takole je prilagajala svoje vadbe.