Spoznajte grafičnega umetnika Gen Z, ki pomaga azijskim ljudem, ki dajejo prednost veselju

Kako zagotovite, da si ohranite nekaj ustvarjalnosti zase-ali kreativna igra skupaj?

Vau, to je res dobro vprašanje. Zelo je kombinirano, ker je moja umetniška dela-ustvarjalna plovila in misija-zelo usklajena s tem, kdo sem kot oseba, zato mi ni težko izdelovati. A tudi zavedam, da sem v privilegiranem položaju, kjer delam zase, in ne ustvarjam za odobritev nekoga drugega. Ne ustvarjam in da nekdo odobri moje delo.

"V določenem času sem odjavljen. Ne boste me ujeli na spletu."

Kako prednostno skrbeti zase in določiti meje okoli dela in prostega časa?

Večina tega, kar počnem, je zelo v službi skupnosti. In izsušim se, če ne prednostno določim svoje meje, zlasti s socialnimi mediji, ker je to medij, ki ga uporabljam. V določenem času sem odjavljen. Ne boste me ujeli na spletu. Definitivno imam meje med vikendi. Meje družbenih medijev so zame pomembne.

Še ena stvar, ki jo naredim, da se osredotočim in prizemnem, je samo, da imam trenutke popolne tišine. Moram biti s sabo in sama, da bom lahko nosil o tem, kaj čutim. Pogosto, ko se ne ustavim, izgubim namernost. Pozabljam, zakaj delam stvari.

Katere prakse ste našli na mestu, ko morate napolniti?

Dodajam, vendar sem tudi vsak dan poskušal imeti kakšno disciplino z zelo kratko meditacijsko prakso. Trenutno je kot tri do pet minut, samo da lahko opazim, kaj se dogaja v moji glavi. Torej imam meditacijsko prakso. Poskušam biti discipliniran glede tega.

Druga stvar je, da si dovolim, da sem jezen. Če se počutim jezno ali žalostno, ga ne držim. Dobesedno bom dal čas na svoj koledar in rekel: "V redu, izklopite vse. Zdaj boš jezen. Tako dejansko načrtujem stvari v svojem koledarju, ker če je ni, v resnici ne zaslužim časa za to. Potisnil bom občutek.

Če bi ljudje lahko odvzeli en občutek o duševnem zdravju in samooskrbi, kaj bi bilo?

Če sem iskren do vas, veliko ljudi nima dostopa do terapije, niti ne deluje za vse. To je resnica in to je veljavno. Torej samo razumevanje, da je ozdravitev postala popularizirana beseda, komercializirana po nekem smislu, toda res je tisto, kar je v njenem bistvu.

Citati so bili urejeni in kondenzirani zaradi jasnosti.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.