Z jutranjo togostjo v manj kot 15 minutah stopite s to raztegljivo rutino, ki jo je odobrila PT
Najpomembneje pa je, da gremo le tako, kolikor se počuti dobro. "Želimo si, da bi se vsaka ponovitev nekoliko poglobila v doseg, ne da bi švignila, krče ali celo ostre bolečine," pravi dr. Yu. Kako daleč je to lahko različno od ene strani telesa do druge-kar je povsem normalno, dodaja.
Če obstajajo posebna področja, s katerimi se spopadate, lahko zaprete video in ponovite določene vaje, ki zadenejo točno mesto, ki potrebuje malo dodatne maščobe. Kmalu boste preskočili tisto rumeno opečno cesto (ali hitro dirke za kavo, če ste kaj podobnega), ne da bi se v svojem get.
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
Zamenjava nebesnih blues in koralov iz vaše garderobe v prid bolj padcem prijaznih barv, kot sta bru...
Prosti radikali so v naši dobi tisto, kar je bilo nekomedogeno v devetdesetih letih, o čemer so vsi ...
Piling je eden tistih pogosto spregledanih korakov za nego kože, ki lahko pomagajo obrniti praktično...