Mindy Kaling želi, da pozabite to, da se znojite za poletje in namesto tega najdete veselje pri vadbi

Te dni, namesto da bi se prisilila skozi naporni vadbi v zasledovanju določenega telesa (naj bi se vstala pred zori, da bi jo znojila na tekalni stezi Pisarna), Kaling se osredotoča predvsem na gibanje, ki ji prinaša veselje.

"Mislim, da ideja, da ni treba kaznovati, da bi bil učinkovit in se počutim osredotočeno in osredotočeno in veselo, je bil velik način, da so se moje vadbe spremenile," pravi. "Ko bom otroke spravil na dremež, si vzamem 20 minut in se s svojim očetom sprehodim po bloku ali se pogovorim s prijateljem s fakultete, ko grem na sprehod, in počutil se bom tako dobro, da bom, da se bom" se je moral povezati z nekom, pa tudi, da sem se v tem dobrem gibanju ... in zdaj se raztezam, kar me ni bilo nekaj, kar sem skrbel, ko sem bil mlajši, vendar je zdaj nujno, da sem v svojem 40 -ih. Ko delam."

Še pomembneje pa je, da se ne boji več povedati svetu, koliko ji to gibanje pomeni. "Sem nekdo, ki ljubi fitnes in gledam, kako izgledam," pravi. "Vadba je izboljšala moje zdravje in želim biti ponosna, če rečem, da mi je všeč. Videti sem kot povprečna Američanka in mama in s tem, da imam v lasti dejstvo, da se rad ukvarjam, upam, da se bodo tudi druge ženske počutile, kot da lahko to storijo."

"Videti sem kot povprečna Američanka in mama in s tem, da imam v lasti dejstvo, da se rada vadim, upam, da se bodo tudi druge ženske počutile, kot da lahko to storijo," -Mindy Kaling

Ta ideologija je zagotovo najbolj pomembna v tem letnem času, saj se usmerimo v poletje in širši pogovor se preusmeri na "pripravo na plažo" (da, tudi leta 2022)-kar je nekaj, česar se Kaling noče naročiti.

"Nisem v resnici nekdo, ki nujno razmišlja o tem, kako lahko moje telo v različnih obdobjih leta izgleda drugače, verjetno zato, ker delam te oddaje o mladih ženskah, ki so podobne od 15 do 22 let, in veliko tega zastarelega razmišljanja je samo Ne bo letel z njimi, "pravi Kaling, ki je možgani za Netflixom Nikoli nisem in HBO max's Spolno življenje fakultetnih deklet. "Sodelujem s temi mladimi igralki, ki so tako samozavestne in udobne v svoji koži na način, da nisem bil. Ni tako, kot da v življenju nimajo izzivov, toda tisto, kar sem opazil od teh žensk, ki so dobesedno polovico mojih let. Golčejo, hodijo, plavajo, igrajo tenis, vendar jih ne porabi. In kot nekdo, ki naj bi bil njihov mentor, nočem biti ta oseba, ki ima te družice. Preprosto ni več moderno."

Kot sredstvo za plačilo te miselnosti še naprej je povezana s Potenlom, da bi trenerjem po vsej državi razdelila štiri 25.000 dolarjev nepovratnih sredstev, ki si prizadevajo, da bi se kondicija počutila bolj vključujoče. "[Trenerji, ki prejemajo donacije], ne izgledajo kot vaši stereotipni trenerji v Los Angelesu, vendar tako spreminjajo življenje in tako zelo pomagajo svojim skupnostim," pravi Kaling. "Kar je v tej kampanji tako super, je, da kaže, da so vsi na različnih mestih na poti in ljudje, ki so primerni."

Verjetno ste že slišali besedno zvezo: "Vsako telo je telo na plaži"? Kljub temu je krmarjenje po poletju lahko izziv. Ta teden, dobro+dobro objavljam vsa telesa, so telesa na plaži-realen vodnik za pripravo na poletje, da vam pomaga, da se držite svojega zaupanja, sprejemate radostno gibanje, upravljate z znojem, naredite smiselne spomine in poiščite večje kopalke vse poletje dolgo poletje.