Nevrologi pojasnjujejo, kako vremenske spremembe sprožijo migrene in kako jih preprečiti

Ampak ena stvar, ki je morda ne boste imeli na svojem radarju kot migrenski sprožilec? Vreme. Ker se je v vsakdanjem življenju težko izogniti temu, se bomo pogovorili, kaj to pomeni in kaj lahko storite.

Počakaj, zakaj je vreme sprožilec migrene?

"Različni dejavniki povzročajo različne glavobole," pravi dr. Berk in doda, da vreme vpliva."Najpogosteje je povezan s spremembami vremenskih vzorcev in ne le s toploto ali mrazom," pravi. Na primer, vlaga in sprememba barometričnega tlaka (zračni tlak v atmosferi) sta lahko običajni sprožilci migrene. »Migrenski možgani so občutljivi na vse vrste sprememb-in odziv na spremembe je pogosto poslabšanje migrene."

Dr. PACE ocenjuje, da so v več kot tretjini ljudi z migrenami spremembe vremenskega vzorca sprožilec. »Raziskave kažejo, da sprememba tlačnih sistemov-tako, ko pridejo deževne nevihte, ali visoke vlažne stanja, pa tudi spremembe temperature lahko povečajo verjetnost glavobola."Čeprav ni povsem razumeno, zakaj lahko določene vremenske razmere vodijo do glavobolov, pravi, da lahko spremembe barometričnega tlaka povzročijo prekomerno izvzetje možganskih območij, ki nadzorujejo bolečino. »Spremembe atmosferskega tlaka lahko spremenijo tudi pritisk znotraj sinusov in notranjih ušes, kar lahko privede tudi do izkušenj z bolečino."

Ljudje z migrenami so ponavadi bolj občutljivi na svetlo svetlobo, vključno s sončno svetlobo, pravi Sara Crystal, dr. Med. Omenja tudi, da vremenske spremembe lahko vplivajo na ravni serotonina v možganih, kar posledično sproži napade.

In na žalost se vremenske spremembe ne zgodijo osamljeno, zato lahko delujejo v povezavi z drugimi dejavniki, da povzročajo bolečino, pravi dr. Tempo."Možgani so morda bolj ranljivi za napad na migreno, če se zgodi še en sprožilec, kot so stres, nihanja hormonov ali neustrezen spanec, zato lahko to pojasni, zakaj nekateri ljudje doživljajo glavobole z vremenskimi spremembami, drugi pa ne," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr," dr, "dr. Pace pravi.

Kako preprečiti migrene, ki jih povzroča vreme

"Medtem ko ne morete nadzorovati vremena, lahko nadzirate druge potencialne sprožilce," pravi dr. Kristal. »Za nekatere ljudi z migreno je potreben popoln nevihtni pun, namenjen sprožitvi napada.”Torej, pravi, če poznate svoj poseben vremenski sprožilec, se prepričajte, da optimizirate druge pogoje. Na primer, če vas skrbi za pivovarna nevihta, se prepričajte, da se izognete svojim znanim sprožilcem hrane, si privoščite veliko počitka in vadite zmanjšanje stresa. »In seveda, poskrbite, da bodo zdravila pri roki."

Poleg tega je lahko koristno sledenje vremenu. "Priporočam uporabo aplikacije Weatherx," pravi dr. Kristal. Ko vzpostavite razmerje med vremenom in migrenami, pravi, lahko potencialno predhodno obdelate s protivnetnimi zdravili.