Norma Kamali ima desetletne nasvete za staranje * neverjetno * no

Nasveti za dolgo življenjsko dobo za 30 -ih

Ko vstopate v svoje 30 -ih. Morda se sprašujete, ali je vaša kariera na poti ali če je vaše ljubezensko življenje tako zadovoljujoče, kot bi lahko bilo. Če stvari ne izgledajo tako, kot ste si zamislili. Ugani kaj: ne. Nihče ima vse skupaj pri 30. Obljubim vam, življenje te ne mimo!

Nihče tega nima skupaj ob 30.

Zato je tako pomembno, da se upiramo primerjanju z drugimi ljudmi. Namesto tega začnite komunicirati z njimi. Iz oči v oči. Koža, ki se dotika kože. Zlasti po preteklem letu izolacije vas bo tesno povezovanje z drugimi človeškimi bitji ponovno povezal z užitki združevanja in skupnosti. Poiščite negovalne odnose, ki vključujejo dobre pogovore, poštenost in sprejemanje. Enako velja za vaš odnos do sebe. Ko se obnašate z ljubeznijo in spoštovanjem, boste od drugih pritegnili več ljubezni in spoštovanja. Če to prepričanje ponotranjite v 30 -ih, vam bo to dobro služilo za prihodnja leta.

Nasveti za dolgo življenjsko dobo za 40. let

40 -ih so odlično desetletje. Tukaj je razlog. Ko ste v štiridesetih letih, veste, kdo ste in stvari uresničite. Imate strokovno znanje, zaupanje in nekaj notranje modrosti. (In to lahko zaslužite tudi!)

40 -ih so odlično desetletje.

To je tudi čas sprememb. V nekem trenutku se boste odpravili v perimenopavzo z vsemi fizičnimi in čustvenimi premiki, ki prihajajo s tem. Tu boste želeli povečati svojo prehrano/strategijo vadbe/spanja. Ne glede na to, kako grozno se počutite ali kako vroče je vaše telo, bo vadba izboljšala vaše razpoloženje in fizično stanje. Morda boste morali spremeniti vrsto vadb, ki jih izvajate, vendar se ne nehajte premikati! Priporočam tudi, da nehate piti kofein in alkohol. Oba vplivata na hormone in doživljate hormonske spremembe. Zakaj sestaviti nekaj, kar že vpliva na to, kako se počutite?

Nasveti za dolgo življenjsko dobo za vaše 50. let

V tem desetletju lahko začnete čutiti svojo starost na nepričakovane načine. Na primer, morda ste uspešno zaslužili svoje karierne sposobnosti, vendar nekateri delodajalci menijo, da je vaša izkušnja predraga. Ali pa ste se z leti ločili vi in ​​partner. Namesto da bi privzeto nadaljevali stare navade, uporabite to priložnost, da razmislite o tem, ali še vedno želite stvari, ki ste jih želeli. Lahko je čas za spremembo v karieri ali pa se boste morda vi in ​​vaš partner pogajali o načinih, kako bo vaš odnos spet peti.

To je desetletje za ponovno oceno in ponovno izumljanje.

To je desetletje za ponovno oceno in ponovno izumljanje. Ste že dosegli osebno izobraževanje mejnikov, odnose, starševstvo-tako je čas, da raziščete, kdo ste zdaj. Proces sprememb je redko enostaven, še posebej, če je že zdavnaj. Toda s tem, ko si boste prizadevali, boste ustvarili prihodnost, ki bo videti tako.

Nasveti za dolgo življenjsko dobo za 60. let in več

Odlična stvar pri tem, da ste v 60. letih, je, da ste pridobili veliko modrosti. Imate toliko zdrav razum (drugo ime za življenjsko izkušnjo!) in vaš življenjski namen je zelo jasen. To je tisto, na čemer delate v tem desetletju. To je pravi razlog, da ste tukaj.

Zavrnite lažno predstavo, da staranje pomeni, da niste več pomembni.

V tem desetletju se zdravstvena vprašanja pojavljajo pogosteje. Nekateri so genetski in ne moremo spremeniti tega, kar je v naših genih. Drugim pa se lahko izognemo ali dobro upravljamo s prehrano, vadbo in spanjem. (Zaznavanje vzorca tukaj?) Prav tako vas spodbujam, da zavrnete lažno predstavo, da staranje pomeni, da niste več pomembni ali da so vaši najboljši dnevi za vami. Bodite odprti za nove ideje in možnosti. Na primer, nikoli nisem pričakoval, da bom pri 65 letih spoznal svojo sorodno dušo, vendar sem bil v odprtem stanju in je bil tudi v tem duhu. Vse je postalo na svoje mesto.

Zdaj sem v svojih 70 -ih in stvari se mi zdijo evolucija, kako sem se počutila v 60. letih. Glede življenja in svoj namen se počutim še boljše in bolj intenzivno. Kar zadeva 80 -ih in več? Dajte mi še nekaj let, da pridem tja, vendar se počutim prepričan, da bodo edinstveno koristni. In če si želite, da se danes začnete-ne glede na to, kaj!-tudi vaš bo.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.