Odprite tesne boke in ramena s to 20-minutno vadbo za mobilnost

Kmalu se boste znašli skozi vrsto stranskih lun, da boste odprli tesne boke, kar je lahko stranski učinek pogosto sedenja, preden Nicholas konča vadbo z nekaj sedečimi gibi kolkov in podprtim ohlajenjem, ki leži na hrbtu in zadihajte, da se zahvalite svojemu telesu za vse svoje delo.

Če želite delati na svoji mobilnosti in resnično sprostiti te tesne mišice in sklepe, pritisnite predvajanje na zgornjem videoposnetku.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.