Spakirajte torbe, vadba AB gre s kovčkom
Potrebujejo variacijo? Poskusite s koleni
Če so sedele s kovčkom preveč zahtevne, olajšajte se z njimi, tako da najprej obvladate kolene. Kot je pokazala slavna trenerka Charlee Atkins v spodnjem videoposnetku, sedite pod 45-stopinjskim kotom z rokami za podporo. Iztegnite noge pred seboj, nato pa kolena nataknite proti prsi.
Nadgradite osnovne počepe z rutino, ki vas bo nekaj dni pustila. Nato poskusite s tempom.
V koledarju za svoje telo in razum in razum se ne morete znižati....
Dance Cardio je trenutno ena najbolj vročih treningov na fitnes sceni. Začela jo je Tracy Anderson, ...
Če ste bili v katerem koli od priljubljenih klubov Salsa v New Yorku (ali si ogledali J. Lo-Pitbull-...