Podiatri pravijo, da so to najboljše superge za vaše loke

Niso vsi čevlji izdelani enako, zato preden povlečete svojo kreditno kartico, dr. Tran priporoča, da najprej preverite vložke. Podporni čevlji bodo imeli vložke, ki imajo na območju lokov materiale za polnjenje. "Če vložek nima tega in je notranje dno čevlja ravno, je zelo mogoče, da čevelj ne vsebuje podpore za lok," dodaja. Torej, da preprečite edine bolečine, si oglejte te superge za bolečine.

Kaj bi morali iskati v superge s podporo za loko

"Ko iščete superge, ki podpirajo lok, poiščite podplat, ki tesno obriše dno vaše stopala. Če je mogoče, poskusite poiskati superge s skodelico globoke pete, da dodate stabilnost in podporo. V hudih primerih si lahko ogledate ortotiko za še več udobja in podpore, "pravi podiatrist Asim Sayed.

Prav tako morate upoštevati, na kakšnem terenu boste in kakšne razdalje pretečete, pravi Jacob Hascalovici, glavni zdravnik pri Clearingu in strokovnjak za bolečine, ki je certificiran. "Če tečete na dolge razdalje, boste morda želeli več strukturirane podpore v supergah," pravi. "Prav tako boste želeli razmisliti, ali je vaš naravni lok visok," normalen "ali nizek. Če imate nizke loke, boste morda želeli eksperimentirati s stabilnostnimi čevlji. Če imate običajne ali visoke loke, lahko bolj nevtralne superge bolje ustrezajo vašim potrebam."

Obstajajo tudi različni slogi, med katerimi lahko izbirate. Za zasnovo čipk razmislite o Hoka, Clifton 9. Za superge za spodrsljaje je OOFOS OOMG EEZEE LOW čevelj lahka možnost. Nekatere blagovne znamke čevljev s podporo za loke vključujejo Hokas, ASICS, New Balance in še več. In po DR. Tran, Vionic's Oneming Sneaker je eden najboljših čevljev za plantarni fasciitis. In če boste redno nošeli udarce, se prepričajte, da veste, kako oprati superge (bolj verjetno je, da si čevlje nosite, ko so čisti!).

Pred nami boste našli vrhunske superge, ki jih priporoča strokovno, tako da lahko obdržite bolečine v nogah. (In za tiste oblečene dni si oglejte tudi nekaj pete s podporo za loko).

Najboljše superge za loke

Najboljši na splošno

Hoka, Clifton 9 - 145 USD.00

Hoka Cliftons je nenehno uvrstil na vrh APMA za napredovanje dobrega zdravja stopala. Najnovejša ponovitev, ki bo prišla na trg, Clifton 9s je lahek, dihanje (hvala mreža. Na splošno, "Clifton je odličen čevelj, ki ponuja podporo in celotno blazino," pravi dr. Tran.

Na voljo velikosti: 5-12, redni in široki

Na voljo barve in vzorci: 14

Utež: 7.3 oz

Kapljica od pete do pete: 5 mm

Prednosti:

• Lahka
• Dihanje
• Imajo eva penasta podplat
• Rocker podoben podplat za hojo in tek

Slabosti:

• Blazina je morda za nekatere preveč škrlatna

Nakupujte zdaj

Najboljše za tek

ASICS, Gel -Kayano 29 - 160 $.00

Če se noge ponavadi valjajo navznoter ali imate padle loke, dr. Tran priporoča ASICS gel-kayano. Ta lahki čevelj vsebuje strukturo podpisa blagovne znamke LiteRussova struktura, ki preprečuje, da bi se noge med gibanjem zasukale in obračale, in penasta noga, ki je blazila vaše loke. Še več, zunanji pult za peto vam ziblje za noge in pletena zunanja plast ohranja zrak skozi (glej vas, znojna stopala).

Na voljo velikosti: 5-13

Na voljo barve in vzorci: 11

Utež: 9.5 oz

Kapljica od pete do pete: 10 mm

Prednosti:

• Absorbira šok
• Dihanje
• Zasnovan za prekomerne proizvajalce

Slabosti:

• Drago

Nakupujte zdaj

Najboljši vsestranski

New Balance, sveža pena x 1080v12 - 160 USD.00

Lahka, dihalna in podporna, New Balance 1080s so "odličen vsestranski čevelj z veliko blazine in namestitve," pravi dr. Tran. Srednji podplat je zgrajen iz pene in absorbira šok, tako da vaših sklepov in lokov ni treba, zunanja plast. Na voljo je v klasičnih barvah, kot so bela in črna, pa tudi električno vijolična, živahna nebesno modra in apno zelena.

Na voljo velikosti: 5-13, standardni, široki in x

Na voljo barve in vzorci: 12

Utež: 8.3 oz

Kapljica od pete do pete: n/a

Prednosti:

• Na voljo v različnih širinah
• Je oblazinjen podplat
• Dihanje

Slabosti:

• Velikost teče velike
• Drago

Nakupujte zdaj

Najboljši za plantarni fasciitis

Vionic, neomejena superge - 135 dolarjev.00

Z ojačano peto, oblazinjenim podplatom in dihajočimi mrežica. Podplati so bili zasnovani za objem in podpiranje naravne ukrivljenosti vaših lokov, čevelj pa ima zasnovo gibanja, da vas popelje v vaš naslednji korak, kar je odlična možnost, zlasti "za bolnike, ki morda trpijo zaradi bolečih stanj, kot je plantar fasciitis, "pravi dr. Tran. Poleg tega ima trpežen gumijast podplat za vzdrževanje oprijema z vsakim korakom.

Na voljo velikosti: 5-11

Na voljo barve in vzorci: 3

Utež: n/a

Kapljica od pete do pete: n/a

Prednosti:

• Idealno za hojo in navzkrižno usposabljanje
• Dihanje
• Gumijast podplat

Slabosti:

• Morda ni idealen za ljudi s širokimi nogami

Nakupujte zdaj

Najboljši spodrsljaj

Oofos, Oomg eezee nizki čevelj - 130 dolarjev.00

Za bolj priložnostni čevelj je lahko tudi OOFOS nizki čevelj odlična možnost za podporo lokov, pravi dr. Sayed. Te superge so narejene iz raztegljivega, platno podobnega materiala in uporabljajo lastniško peno za absorpcijo vpliva. "Oofos Footbed je zasnovan tako, da ziblje vaš lok za noge in zagotavlja optimalno absorpcijo udarcev," pravi.

Na voljo velikosti: 5-12

Na voljo barve in vzorci: 6

Utež: n/a

Kapljica od pete do pete: n/a

Prednosti:

• Dizajn zdrsa
• Odlično za okrevanje
• Odporen proti vonju
• Absorbira vpliv

Slabosti:

• Lahko za nekatere teče majhno

Nakupujte zdaj

Najboljše navzkrižno usposabljanje

Lululemon, čevelj za vadbo Chargefeel - 138 USD.00

Ti čevlji Lululemon so dobra možnost vadbe ali navzkrižnega treninga, pravi dr. Sayed. Imajo poskočen in oblazinjen srednji podplat, prilagodljiv zgornji del, zasnovani pa so za žensko nogo. Da ne omenjam, po besedah ​​Lululemon ne bo potrebno malo časa. Ne glede na.

Na voljo velikosti: 5-12, v polovici velikosti

Na voljo barve in vzorci: 4

Utež: 9.1 oz

Kapljica od pete do pete: 9.5 mm

Prednosti:

• Ponuja podporo za tek in trening
• Vključuje 30-dnevno sojenje
• Lahka

Slabosti:

• Za nekatere teče majhne

Nakupujte zdaj

Najboljše za cesti

Brooks, Ghost 15 - 140 dolarjev.00

Čevlji Brooks Ghost 15 imajo lažjo peno, zaradi katere se počutijo lahke, vendar še vedno oblazinjene, in so zasnovani tako. Zgornja je dihalna mreža in je deloma tudi iz recikliranih materialov. Cesta ali pločnik, duh 15 je tu za vožnjo.

Na voljo velikosti: 5-13, v pol velikosti in štiri širine

Na voljo barve in vzorci: 41

Utež: 9.1 oz

Kapljica od pete do pete: 12 mm

Prednosti:

• Izdelana iz recikliranih materialov in steklenic z vodo
• Oblazinjen podplat
• Dihanje

Slabosti:

• Je morda preveč prostoren za nekatere

Nakupujte zdaj

Najboljši odstranljiv podplat

Skechers, Arch Fit Glide - 95 USD.00

Dr. Lobkova priporoča korak Arch Fit Glide za svoj podplat za podporo lokom, ki je odstranljiv in ga je mogoče zamenjati s ortotskim po meri, če izberete. Ta slog se ponaša s stopalom prijaznimi lastnostmi, kot so oblazinjeni podplat, grippy gumijasti podplat in dihajoča mreža. Še več, celoten čevelj je izdelan iz 100 -odstotnih veganskih materialov.

Na voljo velikosti: 5-11, v polovici velikosti

Na voljo barve in vzorci: 2

Utež: n/a

Kapljica od pete do pete: n/a

Prednosti:

• Cenovno ugodnejši v primerjavi z drugimi na seznamu
• Odstranljiva podplata
• Gumijast podplat

Slabosti:

• Lahko za nekatere prilega ozko

Nakupujte zdaj

Pogosto zastavljena vprašanja

1. Ali imajo Hokas, Brooks ali New Balance čevlji dobro podporo?

Lahko, vendar je odvisno od sloga, ki ga izberete. Nelya Lobkova, DPM, podiatrist s sedežem v New Yorku, pravi, da lahko podporo loke zagotavlja le podplat čevlja. "Ločna podpora se pojavlja kot podporna udarca znotraj podplata okoli območja sredine/loka," pravi. Če vam čevelj nima podpore za loke, lahko pomaga postavljanje ortotske ali po meri, ki je bila po meri, pomaga. "Ortotika bi nadomestila tanko in mehko odstranljivo obstoječo podplat v superge," dodaja Lobkova.

2. Ali podiatri priporočajo čevlje Hoka?

Poleg sprejemanja pečata ameriškega podiatričnega medicinskega združenja (APMA) sprejemanja, "mnogi podiatri priporočajo Hoka One superge," pravi dr. Lobkova. "Ponujajo veliko oblazinjenja, kar je odlično za dejavnosti z velikim vplivom, na primer tek."Dr. Lobkova dodaja, da so superge Hoka One odlične za prebivalce mest, ker imajo tehnologijo rocker-Bottom, kar pomaga pri učinkoviti hoji. Da ne omenjam, so zelo lahki.

3. So podiatri?

Podiatri zdaj odobravajo številne Skechersove sloge. Ko se je blagovna znamka začela leta 1992, DR. Lobkova pravi, da so bile superge zelo prilagodljive, saj niso nudili srednjega podplata z minimalno blazino, zaradi česar so bili v skupnosti podiatrije nepriljubljene. "Običajno smo videli patologijo, kot so prekomerne poškodbe in zlomi, ko so ljudje nosili superge Skechers," pravi dr. Lobkova. "Vendar se mi zdi, da so se superge Skechers razvile s spreminjajočimi se trendi. Obstajajo stili Skechersa, ki ponujajo več togosti podplata, oblazinjenja in celo togi števci pete."

Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.