Preskok samo * nekega dne * ščetkanje zob je velika napaka

Recimo, da se nekako znajdete nasedli brez zobne ščetke. Vse upanje ni izgubljeno, saj lahko izvedete več dejanj, če veste, da si ne boste mogli nekaj časa umivati ​​zob. Dr. Vanstrom pravi, da ko pozabi spakirati zobno ščetko za potovanje, si zelo dobro umiva roke in s prstom s prstom praši zobe, nato pa izpere z izpiranjem. (Vpišite vsem drugim, ki so to storili v umazani kopalnici brez brisače, po nepričakovanem spanju-vsaj o tem smo imeli pravilno predstavo.) Dr. Kohli dodaja, da lahko uporaba nitke in izpiranje ust pomaga tudi znebiti bakterij v ustih.

Če veste, da boste šli nekaj časa, ne da bi si umivali zobe, dr. Kohli pravi, da jesti zelenjavo-Crunchier, tem bolje, saj so čim bolj verjetno, da se bodo držali vaših zob. Se potrudite, da se izognete tudi sladkorju. Prav tako pravi, da lahko prigrizete nekaj sira (najboljše novice doslej), saj pomaga usta, da ustvarijo slino, slina pa pomaga preprečiti votline. Gumi brez sladkorja je še ena možnost, ki pomaga povečati proizvodnjo sline. Ampak zapomnite si: nič ne nadomesti dobre zobne ščetke.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.