Nehajte se spraševati, zakaj sem tako občutljiv?'in ga sprejmite kot velesila

Seveda ni vse izgubljeno, če ste odraščali v družini, ki ni cenila občutljivosti. Konec koncev ne morete nadzirati svojega otroškega okolja. Vendar imate moč in agencijo za upravljanje občutljivosti in kako vpliva na vas-še posebej, če veste, na katere znake je treba paziti.

4 znaki, da ste zelo občutljiva oseba

1. Globoko čutite čustva

"Zelo občutljivi ljudje doživljajo globoka čustva," pravi Morin. "Morda se jim zdi, da je gledanje strašljivega filma nevzdržno, ali pa bodo morda bolj primerni, da bi" ujeli "čustva drugih."

Na primer, če se zelo občutljiva oseba druži z nekom, ki ga dojemajo kot tesnobno.

2. Govoriš o tem, kaj drugi pravijo ali razmišljajo o tebi

Recimo, da vam nekdo, ki ga poznate. Če ste zelo občutljiva oseba, je vaša reakcija takoj, da takoj tečete do kopalnice in na obraz razbrežite nekaj hladne vode, da boste videti bolj pozorni.

Medtem ko nihče ne pravi, da tega ne bi smeli storiti, zagotovo ne imeti do. Kar si drugi mislijo o vas, je bolj kazalo nanje, kot je od vas-tako komentarjev, kot so te, ni treba preveč osebno jemati. Namesto tega predlaga NI, premaknite svojo perspektivo navznoter in razmislite, kaj vam je všeč. Navsezadnje je to resnično pomembno.

3. Vaše okolje vpliva na vaše razpoloženje

Medtem ko zelo občutljivi ljudje doživljajo povečana čustva, Morin pravi, da je tudi njihovih pet čutov zelo občutljivo. "Morda ne marajo glasne zvoke, velike množice in svetle luči, ker se pretirano obljubijo," pravi.

Eden od načinov za olajšanje občutljivosti na okolje je najti mirno mesto, ker vam bo pomagal ostati osredotočen na svoje delo. "Ne boste zapravljali veliko energije, ki bi skrbela za zvoke, ki jih slišite, in znamenitosti," doda Morin. "Imeli boste več možganske moči, da se posvetite pomembnejšim nalogam kot bori se ves dan."

Ni dodaja, da je za zelo občutljive ljudi ključnega pomena, da veliko razmišljajo o tem, kako preživijo svoj čas. Najboljši način za delo s svojo občutljivostjo je biti izbirni o tem, kako, s kom in kje preživite svoj čas.

4. Še posebej si težko

Ne glede na to, ali niste dosegli vsega na seznamu opravkov ali vas skrbi, da vas nekdo drug morda ne bo maral, biti nepotrebno naporen na sebe, je znak, da ste občutljivi.

To se lahko pokaže, ko se primerjate z drugimi, še posebej, če verjamete, da ima nekdo "popolno življenje" na podlagi njihovega profila družbenih medijev, pravi Ni. V tem primeru boste morda imeli koristi od odmora na družbenih medijih.

Zakaj biti zelo občutljiv ni slaba stvar

Spet se vaša občutljivost ni nekaj, kar bi se morali sramovati-to je samo del tega, kdo ste. »Biti zelo občutljiv je podoben drugim lastnostim, kot je visoko. Ima nekaj prednosti in nekaj slabosti, "pravi Morin.

Pravzaprav se strokovnjaki strinjajo, da lahko svojo občutljivost dejansko uporabite kot velesilo za pomoč drugim, tako kot nekdo visok, ki bi lahko zagrabil nekaj, kar krajši človek ne more doseči. Na primer, Morin pravi: "Verjetno boste bolj sočustvovali z ljudmi, ker se boste lotili njihovih čustev. To vam lahko pomaga pri oblikovanju globljih odnosov, ker se boste ljudje bolje razumeli."

"Obstaja veliko pozitivnih lastnosti o zelo občutljivih ljudeh, ki so na splošno zelo ljubeči, skrbni, negovani in empatični.” -PRESTON NI, komunikacijski trener

Če ste zelo občutljivi, ga sprejmite, namesto da bi obravnavali kot napako v znaku ali nekaj, kar je treba popraviti. "Obstaja veliko pozitivnih lastnosti o zelo občutljivih ljudeh, ki so na splošno zelo ljubeči, skrbni, negovani in empatični," pravi Ni. Spomnite se teh resnic in razmislite o spreminjanju svojega okolja, da bi bolje zadovoljili vaše potrebe, na primer z delom iz mirnih krajev, dojemanje novic manj pogosto in zmanjšanje časa, ki ga porabite za družbene medije. "To vam bo pomagalo prihraniti nekaj svoje energije za najpomembnejše naloge," pravi Morin.

Torej, ko se naslednjič vprašate: »Zakaj sem tako občutljiv?”Ne pozabite, da se lahko to lotite kot velesila in da obstajajo enostavni načini za zmanjšanje neprijetnih napadov občutljivosti z introspekcijo in premikanimi navadami.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.