Mletje zob in stiskanje čeljusti lahko spremenita obliko vašega obraza

Poleg tega brušenje zob poškoduje vaše zobe. Dr. Salierno pravi, da lahko doživite čipiranje, lomljenje ali poravnavo zob, kar lahko povzroči znatno nelagodje, občutljivost in kozmetične težave (i.e., Vaši biserni belci morda ne bodo videti tako dobro kot nekoč).

Srebrna obloga je, da se lahko spremenijo oblike obraza, ki jih povzročajo brušenje zob in stiskanje. Vendar dr. Salierno pravi, da zahteva veliko zobozdravstvenega dela. "Če lahko vaše zobe rešite, potem lahko zobozdravnik povrne svojo višino z restavracijami, kot so krone," pravi. "Zobje, ki manjkajo ali so predaleč poškodovani, lahko nadomestijo z drugimi sredstvi, na primer zobni vsadki. V teh primerih je izziv, da je treba pogosto celotna usta rehabilitirati."Z drugimi besedami, to ni idealen scenarij, vendar je to mogoče. Cilj pa bi moral preprečiti, da bi se sprememb obraza zgodile na prvem mestu, kar nas pripelje do naše naslednje točke.

Kako preprečiti brušenje in stiskanje zob

Mletje in stiskanje zob se lahko zgodi podnevi in ​​ponoči. Če ste dnevni mlinček ali Clecher, je navado nekoliko lažje prekiniti, ker, no, budni, ko to počnete. To je rekel, dr. Salierno opozarja, da bo še vedno izziv. Ključno je, da se zavedate, kaj počnejo vaša usta čez dan. "Ko ste v mirovanju in so usta zaprta, se ti zobje ne bi smeli dotikati," pravi. "Če so, lahko podzavestno začnete stisniti ali brusiti."Da bi pomagal, ponudi mantro" ustnice skupaj, zobe narazen ", da vas opomni, da odklenete čeljust.

Za mletje in stiskanje ponoči obstajata dve možnosti za preprečevanje: DR. Salierno priporoča, da vsak večer nosite nočno stražo. To ni najbolj seksi videz, toda vaš obraz je vreden. "Nočna straža bo pomagala zaščititi vaše zobe in lahko močno zmanjša mišična aktivnost," pravi in ​​dodaja, da je zelo pomembno, da zobozdravnik oblikuje za vas. Čeprav je cenejši od po meri, ga nočna straža ne bo razrezala. Eden, zasnovan samo za vas.

Botox je še ena možnost, saj pomaga sprostiti mišice čeljusti. "Nekateri bolniki imajo koristi od injekcij v svoje večje žvečilne mišice," dr. Salierno pravi. "To ni stalen učinek, vendar lahko mesece veliko olajša."

Torej odvzem? Zaščitite svojo dragoceno obliko obraza tako, da odklenete čeljust in zibate nočno stražo pred spanjem. Tudi vlaganje v orodje za zmanjšanje masaže čeljusti ali dajanje masaže akupresure zagotovo ne bo škodilo.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.