20 zelenjavni izziv naredi uživanje mavrice videti kot otroška igra

Nato predlaga razmislek o tem, koliko obrokov boste potrebovali za teden. Če boste kuhali tudi za svoje pomembne druge (ali obratno), boste verjetno v redu dodali ogromno glavo cvetače. Toda za tiste, ki živijo sami, Rigden pravi, da se najboljša poteza usmeri na trg vašega lokalnega kmeta. "Mislim, da je nakupovanje na trgu kmetov res super, ker lahko kupujete v manjših količinah," pravi-kar pomaga zmanjšati potencialne živilske odpadke. Zamrznjene prehrambene prehod lahko tudi zavrtite za vrečke organskega butternut bučk, okra, cvetače riža/totov ali nekaj vnaprej mešanih kombinacij, da zagotovite, da boste zadeli število zelenjave, ne da bi vse šlo slabo.

Za tiste noči, ko se obnašate v mesto, trener svetuje, da bo bojkotiranje v celoti v celoti. "Če ste na večerji, naročite kup različnih zelenjavnih strani. Mislim, da je jedilnica pravi čas za nalaganje raznolikosti, ker boste videli zanimivo zelenjavo in različne različice, ki jih morda ne boste mogli narediti doma, ali pa jih morda ne poznate, "razlaga Rigden. Prepričajte se, da boste še naprej šteli, da boste lahko proslavili tisto sladko, sladko zmago v nedeljo. Hej, ti je Samo zunaj vegetalnega roygbiv.

Ta vegetarijanska kale juha odbije štiri od teh obrokov zelenjave. In ta mavrični sendvič vsebuje vrtoglavih devet.