Vodnik za začetnike po konoplji
Marihuana me je vedno ustrahovala. Že sama omemba me je utripala do starejših fantov v srednji šoli, ki so me vedno poskušali spraviti v težave, da omenim nešteto mrtvih stonerjev bivših fantov, vključno s tistim, ki me je prisilil na urgenco, ker je dobil *previsoka. (Ja, lepi časi.) Čeprav veliko, veliko Ljudje so priporočili, da ga preizkusim, da olajšam svojo kronično nespečnost, nikoli se nisem mogel ublažiti, če bi dosegel konopljo, čeprav iz zdravilnega razloga.
Zdaj, ko je zakonito tukaj v Los Angelesu, pa rastlino začenjam videti v novi luči. Na mojem dekliškem obisku Medmen, ki je bil "Apple Store dispanzerjev"-nisem mogel verjeti, kako uporabniku je postala prijazna industrija. Minimalistične police trgovine so založene z izdelki na osnovi konoplje, kot so tinkture, balzami in užitniki, Poleg dobro označenih rastlin, ki se tržijo za obravnavo posebnih vprašanj (e.g. moja prej omenjena nespečnost) ali cilji, kot je izboljšana ustvarjalnost.
Kljub tej novi dostopnosti pa se še vedno obotavljam poskusiti izdelke brez pravega poznavanja rastline. Koliko je 2.5 mg THC? Se bom počutil prijetno sproščeno ali paranoično? Torej, da bi odgovoril na to in bolj goreča vprašanja, sem se malo prijavil (v redu, veliko) pomoči nekaterih težkih napadalcev v svetu konoplje: Sean Akhavan,
Nadaljujte z branjem za malo konoplje 101.
Ne bo imela vsaka konoplja enak učinek
Veste, kako vas rdeče vino zaspi in vendar z rozami, se počutite, kot da lahko greste ves dan? (Seveda pa nikoli bi.) To je podoben koncept. Različne vrste konoplje bodo imele različne učinke na um in telo, zato jih bo mogoče uporabiti za različne namene, e.g. spanje v primerjavi z ustvarjanjem. "Obstajata dva glavna seva rastline konoplje," razlaga Akhavan. Indica sevi so povezani z globoko relaksacijo telesa in se običajno uporabljajo kot način, da se po dolgem dnevu ali pred spanjem navijejo. Po drugi strani so sevi Sativa znani po svojih energičnih, evforičnih učinkih.
Čeprav se ta koncept morda sliši črno -belo, mi Akhavan pravi, da ni tako, kot da gre za dva ločena vrsta rastlin. (Več o tem naprej.) "Vse rastline konoplje, gojene v Severni Ameriki, so hibrid obeh sevov, nekatere pa izražajo več sative ali več indic.
Potrebujete pomoč pri spominu, kateri je? Uporabite to simpatično mnemonično: "Enostaven način za razmislek o tem je" in-di-kavč "," pravi Akhavan. (Kot v indikah vas naredijo mehke, mirno, celo zaspano-aka, prilepljeno na vaš kavč.)
Obstajajo različne sestavine konoplje
Veliko trenutnih konopljinih zvokov vključuje ločevanje CBD in THC-A razlikovanje, ki je lahko zmedeno za novorojenca (*Roka počasi dvigne*). Akhavan pojasnjuje, da to niso različne vrste konoplje, ampak precej različne komponente konoplje. "V rastlini konoplje je več kot 100 različnih kemičnih spojin; te se imenujejo kanabinoidi," pravi. "Dva najbolj znana kanabinoida sta tetrahidrokanabinol (THC) in kanabidiol (CBD)."THC je psihoaktivni element rastline, ki daje" visok "ali evforičen občutek, medtem ko je CBD povezan z nekaterimi domnevnimi terapevtskimi učinki celotnega upravljanja z rastlinskimi panami, zmanjševanjem tesnobe, izboljšanega spanja in zmanjšanim vnetjem, pri čemer v tem primeru visok.
Z CBD lahko izkusite prednosti konoplje brez "visokega."
Vedeti pa je, da je večina teh zdravilnih učinkov anekdotična. To je zato, ker so raziskave, ki dokazujejo (ali ovržejo) te koristi, razmeroma zgodnja faza. "Obstajajo predhodne študije na živalih, ki prikazujejo antidepresive, anti-tesnoba in lastnosti, ki povzročajo spanje, tako THC kot CBD 't prevede na ljudi. "Obstaja ena predhodna študija ljudi s CBD, ki je pokazala, da so izboljšali simptome tesnobe pri ljudeh, ki imajo socialno tesnobo. In obstajajo zmerni dokazi [v študijah na ljudeh] konoplje ali kanabinoidov, ki izboljšujejo kratkoročne rezultate spanja pri posameznikih, na katerih spanec vplivajo določena stanja, kot so obstruktivna spalna apneja, fibromialgija, kronična bolečina in multipla skleroza."
Kako so ti kanabinoidi dejavnik, v katerega je sev konoplje pravi za vaše namene? Indikacije so običajno povezane z višjimi stopnjami CBD, medtem ko so sativas običajno višji pri THC. Če pa želite poskusiti konopljo, vendar se kaj Psihoaktivni učinki, ustanoviteljica feministične konoplje Jessica Assaf priporoča, da začnete s CBD Samo. "To vam bo omogočilo, da doživite prednosti konoplje brez" visokega ". "Najdete lahko tinkture CBD, aktelike, užitne in celo cvete za kajenje."
Konoplja zdaj prihaja v nešteto oblikah
Ne maram kaditi karkoli-iz dobrega razloga: preprosto ni dobro za vaše zdravje. Vendar se izkaže, da naklonjenost do osvetlitve danes za uporabnike konoplje ni problem. Vape peresa so ena alternativa, ki sem jo preizkusil. V primerjavi s starošolsko valjanjem in izgorevanjem sklepa so zelo enostavni za novinec: preprosto vstavite kartušo iz konopljinega olja. Dosist (prej imenovan Hmbldt) to še olajša; Njegova pisala sploh ne potrebujejo kartuš. Namesto tega so predhodno naloženi z določenim številom odmerkov konoplje, posebej oblikovane za različne namene (e.g. Spanje, miren, olajšanje). Ko vdihnete en odmerek, se peresa oglasi, da vas obvesti.
Res so izdelki, ki so infuzirani s konopljo, ki so trenutno ves bes. Rastlino lahko zaužijete v sodobnih užitnih izdelkih, kot so gumi ali čokolade, jo v balzam ali olju zataknete na kožo, da olajšate bolečine v mišicah in lokalizirane bolečine, ga vzamete pod jezik kot tinkturo in celo zdrsnete v supozitoriji (podjetje Poklical foria trži svoje izdelke za krče, povezane s PMS).
1 pravilo Kluba konoplje je začeti z majhnimi
Kot vam bo povedal zgoraj omenjeni bivši fant, ki je končal z neprijetnim računom za urgenco ne Želite pretiravati pri testiranju izdelkov ali rastlin konoplje, ki vsebujejo THC. "Največja napaka, ki jo lahko naredite na poti konoplje, se začne z previsokim odmerkom," pravi Assaf. "Začnite počasi z enim puffom in počakajte pet minut, da ocenite, kako se počutite. Ali pa, če poskusite tinkturo ali užitno, je odmerek 5 miligramov varno mesto za začetek."(Brez skrbi, dispanzer, ki ga kupite, kot pri Medmen, bo imel znesek jasno označen.)
"Največja napaka, ki jo lahko naredite na poti konoplje, se začne z previsokim odmerkom."-Jessica Assaf, konoplja feministka
Akhavan se strinja in predlaga še bolj konzervativno pot za novince. "Potrošnik bi moral začeti z najmanjšim možnim zneskom, da oceni njihovo stopnjo tolerance," svetuje. "Nekateri užitniki so v odmerkih le 2.5 mg THC."Za izhlapevanje ali kajenje predlaga enega" Hit ", ki je vdih od ena do dva sekunde, nato pa čaka 10 minut, preden poskusite z drugim. "Zaužitje, vdihavanje ali kajenje konoplje v majhnih korakih se imenuje mikro doziranje in priporočamo za vse nove potrošnike," pravi.
Ko gre za izdelke, specifične za CBD, pa Akhavan pravi, da ni tako ključnega pomena za gledanje stopnje vnosa. "Uporabniki lahko tudi mikro odmerek CBD," pravi. "Ker pa CBD nima psihoaktivnih učinkov, neželeni učinki od jemanja preveč izdelkov, ki so namenjeni samo CBD-ju."
Hidracija morda zadeva
Verjetno veste, da je najbolje, da po vsakem kozarcu vina pijete kozarec vode, vendar hidracija morda ni nekaj, za kar se vam zdi, da je velik uvoz, ko gre za konopljo. Assaf pa pravi, da bi moralo biti. "Ker je konoplja ojačevalnica, lahko povzroči dehidracijo, če za začetek niste pravilno hidrirani," pojasnjuje. "Strokovnjaki v industriji so mi tudi rekli, da lahko dehidracija povzroči tesnobo po uporabi konoplje, zato se zavedajte pitne vode pred in po udeležbi rastline."
Ko vprašam dr. Atkinson (z Centra za raziskave medicinske konoplje v San Diegu) o tem mi pravi, da ne pozna nobenih dokazov, da lahko dehidracija vpliva na kakovost visokega, vendar ponuja opozorilo. "Konoplja lahko spremeni krvni tlak in srčni utrip, na njih pa lahko vpliva dehidracija," pojasnjuje. "Torej lahko na posredno dehidracija poveča tesnobna čustva-na primer, hiter srčni utrip lahko vodi v občutek tesnobe."Imho, bolje varen kot žal pri tem; tukaj je, kako vedeti le veliko vode, ki jo piti na dan.
Pričakujte poskus in napake
Medtem ko vas bo, kot že omenjeno, na splošno, Sativas vas bo ožičil in indikas vas bo zaspal, ni povsem Tako preprosto. To je dobro pravilo, ki ga je treba upoštevati pri izbiri sevov, vendar konoplja vpliva na vsakega človeka drugače. "Ne glede na to, ali eksperimentirate z užitnimi, rožami ali topili, je pomembno opozoriti, da vsi reagirajo drugače na izdelke, ki jih nanašajo konoplje in konoplje, ki temeljijo na presnovi, stopnji tolerance ali celo tistemu, kar ste jedli prej," pravi Akhavan.
Assaf se strinja in kot primer navaja svojo osebno izkušnjo. "SATIVA sevi, ki naj bi vam dali energijo, se počutijo tesnobne," pravi. "Medtem se indika, da se nekateri počutijo utrujeni, vendar mi ti sevi dajejo energijo."Njen nasvet je, da začne z vzorčenjem vsaj pet sevov (po enega!) vključno s sativo, indiko in hibridom, ki pravi: "S poskusom in napakami boste začeli določiti najboljši osebni režim, ki deluje za vas."
Uporabite konopljo z namenom-in vedite, da ni za vsakogar
Assafov nasvet prihaja z jasnim (in modrim) opozorilom: "Če ne veste, zakaj uporabljate konopljo, vas bo konoplja morda začela uporabljati," pravi. "Večina lenobe" stonerjeve stigme "izvira iz nagnjenosti k uporabi konoplje brez jasnega razloga ali želenega izida."Ključ, pravi, je nastavitev namena pred uporabo. "Verjemite v moč rastline, da se zdravi," predlaga.
Tudi če je konoplja zakonita tam, kjer živite, to še ne pomeni, da je nujno za vas. "Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite katero koli dopolnilo ali zdravilo, vključno s konopljo," pravi Akhavan. Ta občutek odmeva dr. Atkinson: "Prav tako bi opozoril, da konoplje ne uporabljajo ženske, ki so noseče, dojenja ali imajo predhodno zgodovino srčnega infarkta," pravi. Pri tem, če rečemo, v fazi brstenja, preprosto ni dovolj raziskav, da bi poznali dolgoročne koristi in potencialne škode.
Obstaja tudi ena zdravstvena opozorila za uporabo CBD, specifične za CBD. Ko preverite, da je varno za vas, lahko uživate v koktajlih, vodni, kavi in celo fro-yo.
