Vodnik za začetnike o hormonskih akenah-in kako se spoprijeti s svojo novo predstavo Nemesis

Nadaljujte z branjem za vse stvari na vseh stvareh, povezanih s hormonskimi preboji.

Kako opaziti hormonske akne in ga zamakniti

Akne ne diskriminirajo. Prikazal se bo na vseh štirih conah obraza, prsnega koša, hrbta in celo zadnjice (ja, lahko se zgodi). Toda mučne, odrasle hormonske akne ponavadi ostanejo na enem območju: spodnji del vašega obraza.

"V hormonskih aknah ga klasično vidimo na bradi in čeljusti ter občasno stranice obraza in po vratu," pravi dr. Goldfaden. "To so običajno nodularne, nežne, globoke in boleče vrste mozoljev, ki se pojavijo približno ob istem času vsak mesec."Opaža, da ta čas niha od osebe do osebe, vendar je lokacija vsakič enaka.

Poleg tega, kako izgledajo Zits, je tudi dejavnik, kaj se dogaja v vašem življenju, pravi dr. Goldfaden. "Če doživljate nekaj večjega ali travmatičnega stresa, ki aktivira kortizol, ki v bistvu ohranja hormonski problem," pojasnjuje.

Sliši se pretirano, če poskušate uravnavati svoje hormone, vendar lahko pomagajo nadzorovanje rojstev in odstranjevanje stresa.

Sliši se pretirano, če poskušate uravnavati svoje hormone, vendar lahko pomagajo nadzorovanje rojstev in odstranjevanje stresa. "Kortizol lahko uredite tako, da preizkusite tehnike sprostitve," pravi dr. Goldfaden. "Druga dva hormona je težko sami uravnavati, vendar lahko pomagate bodisi nadzor rojstva bodisi odstranitev kontracepcijskih tablet."Krvni testi so običajno potrebni, da bi ugotovili, kaj je najbolje za osebo.

Topični popravki

Najpomembnejša stvar za vašo kožo, ko se ukvarjate s tem drugi Neželeni mesečni obiskovalec je, da bo vaš obraz čist. "To je prednostna naloga številka ena," dr. Goldfaden pravi in ​​dodaja, da je ohranjanje olja pod nadzorom, če ženske pri menstruaciji proizvajajo več olja.

Zaradi tega priporoča piling. "Raje imam mehansko, kot piling ali mikrodermabrazija, vendar z glikolno kislino ali pranjem salicilne kisline ni nič narobe," pravi. "Samo naj bodo pore odprte in odnesite odvečno olje s kože."Da bi se izognili razpadom, dr. Goldfaden priporoča tudi, da se izognete kaj mastnega in olja-bodisi gre za sončno kremo, vlažilno kremo ali serum.

"Samo naj bodo pore odprte in odnesite odvečno olje s kože."

Po čiščenju je ključno, da ohranite pH kože pod nadzorom, zapiše Joanna Czech, far Faiallist in kožni guru, ki rad začne s toniranjem obraza. "Po tem, ko tonerja prelistate po bombažni blazinici po vsem obrazu in vratu, nanesite nekaj kapljic serumskega kompleksa BiologiQ. Odličen je za cistične akne in preboje."Druge možnosti za toner in nato serum vključujejo Marie Veronique in Kristina Holey, ki uravnoteži hipotonično in PAI -jev Perfect Blemish serum Copaiba & Cink.

Češko priporoča bučno lupino zaščitne prehrane za zaščitno prehrano. "Naravne sestavine potegnejo nečistoče s kože, da očistijo vašo polt," pravi. Prav tako bi se lahko odločili za žveplove Goldfaden M.D.maska ​​za čiščenje detox obraza, ki jo lahko čez noč uporabimo kot točkovno zdravljenje. In da stvari ohranijo navlažene, ampak ne uporabite čistilne smetane, da zmanjšate pordelost.

Seveda noben čisti načrt ni popoln brez maske. Čeh priporoča uporabo bogate maske s ščepcem sode bikarbone dva do trikrat na teden, da kožo "očisti, uravnoteži in posvetli kožo."Lahko poskusite tudi z razjasnitvijo maske Tata Harper, da se znebite kože vgrajenih toksinov.

Poskusite z proti-hormonsko dieto aken

Presenetljivo je, da smo tisto, kar jemo. Čeh pravi, da je ključno za posebno pozornost na hrano, za katero je znano, da delujejo kot protivnetniki. "Jejte uravnoteženo prehrano, napolnjeno s svežimi sezonskimi sadji in zelenjavo, ribami, oreščki in zdravimi olji," pravi in ​​dodaja, da lahko druge sestavine, ki bi lahko pomagale, vključujejo kokosovo olje, avokado, maščobe omega-3, temno čokolado, čokolado, temno čokolado, 3 bučna semena, brazilski oreščki in korenje.

Odpravljanje nekaterih sprožilcev aken, kot so mlečni in sladkorji, lahko tudi pomaga, pravi dr. Goldfaden in dodal, da je na splošno dobro uravnotežena, zdrava prehrana boljša od omejevalne. Few.

Tukaj je vaš vodnik za * vse * različne vrste mozoljev in kako ravnati z njimi. In tako je, kako prebrati obraz, da dešifrirate osnovni vzrok vašega preboja.