Najboljše superge za vsako vadbo

ReMorca pravi, da bi morali razmišljati tudi o tehniki ali dosegu pomanjkljivosti gibanja, ki bi jih lahko imeli, kot je nepohranjenost gležnja, ki vam jo lahko usposobljeni trener pomaga pri identifikaciji, preden nakupujete.

Priporočamo: Adidas Powerlift 2.0, 19 USD.23 - 128 USD.43

Tekalna steza teče

"Na tekalni stezi lahko greste za nekaj malce lažjega od tistega, kar bi naleteli zunaj," pravi Katie Bottini, trenerka Nike Run in fitnes model.

Zakaj? "Tekalna steza je nekoliko bolj oblazinjena kot cesta, ni neenakomernih površin, in če uporabljate tekalno stezo predvsem za intervale ali krajše vožnje, kar počne večina ljudi, lahko lažji čevelj pomaga pri hitrejšem prometu za intervale "Pojasnjuje.

Prepričajte se, da ste popolnoma pokriti (jaz.e. Nagovorijo vaše visoke loke ali pretirano pronacijo) in vaš par je prave velikosti. "Veliko ljudi nosi superge premajhne ali prevelike, kar lahko privede do vseh vrst poškodb!"Pravi.

Priporočamo: Nike Air Zoom Elite 7, 129 USD.99

Veslanje

"Priporočam lahke nosilce z nižjim profilom," pravi Krystal Dwyer, vrhunski inštruktor v New York City Group Veslan Studio Favorite CityRow.

Ni vam treba skrbeti za vpliv, vendar razmislite o dejstvu, da večina veslaških razredov vključuje nekaj treninga moči brez stroja ali mat, pravi, pravi. "Raje imam tanjši podplat, tako da lahko resnično začutim svoje potiske na veslačju in imam največjo stabilnost na preprogi."

Priporočamo: New Balance 811, 39 USD.87 - 89 USD.95

CrossFit

"V primeru, recimo, težko dviganje mrebe, nočete, da stojite na veliki gobici, kot je velika, piskava peta v večini tekaških in atletskih čevljev ... vse, kar blazina zmanjšuje stabilnost, krepitev sklepov, prenos moči, prenos moči, in eksplozivnost, "pravi Eric Christensen, trener in solastnik Boulder's Crossfit Roots.

Namesto tega priporoča čevelj z minimalnim padcem od pete do pete, minimalno blazino in brez podpore za gleženj. "Eden od tega je iskanje čevlja, ki bo zdržal pri vzponih z vrvmi," pravi. "Tisti, ki ima nekaj stranske stabilnosti in zaščite okoli sredine noge, je plus za zaščito čevljev-in noge."

Priporočamo: Reebok Crossfit Nano 4.0, 45 do 171 USD.33

Boks

"Če nosite tekaške copate z debelimi, drobnimi gumijastimi podplati z veliko oprijema, vam bodo preprečile, da bi dobro delali na nogah, vsak dober boksar pa ve, da je stopala ena najpomembnejših temeljev," pravi Alicia Napoleon, prvakinja in vodja zlatih rokavic. ob strmoglavljenju v New Yorku.

Kar vam pomaga, da letete kot metulj."Poiščite par, ki je" lep in lahkoten v materialu z ravnim podplatom, ker je za boksarje pomembno, da so na nogah, "pravi. "Nosim samo čevlje s komaj kakšnim oprijemom, da mi omogočim mobilnost, ki jo potrebujem za ples v ringu."

Priporočamo: Doubleaboxing 3/4 nizka, 53 USD

Prvotno objavljeno 5. julija 2015. Posodobljeno 14. julija 2017.

Nove čevlje združite z enim od teh vrhunskih trendov aktivnih oblačil in eno od teh elegantnih telovadnih vrečk.