Najtežje poteze na vojaški testi fizične kondicije z vsega sveta

Vstop v katero koli vejo oboroženih sil je monumentalna naloga, ki zahteva strogo usposabljanje in največjo uspešnost. In preden lahko vstopite v katero koli od njih, morate opraviti vojaške teste za fizično kondicijo, namenjeni izzivanju vaše moči in vzdržljivosti.

Med temi ocenami je še posebej naporna kategorija ocenjevanja za posebne sile, ki je tako elitna, kot jih dobiva.

Bis? Dokažite svojo vzdržljivost, hitrost, okretnost in moč v več dogodkih. Pet različnih testov večkrat opravi zgornje sezname vojaških testov fizične kondicije z vsega sveta in so naslednji (v določenem vrstnem redu):

UK Special Air Services

SAS, ustanovljen leta 1941, je ena najstarejših enot specialnih sil na svetu in le približno 15 odstotkov ljudi, ki sodelujejo pri oceni telesne pripravljenosti Moško zdravje uk.

• Več kot 45 potisk
• Več kot 45 sit
• 1.5 milj teči v manj kot 9:30 minut
• Skočite s 10m stolpa v vodo
• 25m voda plavanje v polnem uniformi z orožjem
• 200m plavanje v uniformi s 5-minutno vodno plastjo
• Podvodni test za iskanje predmetov in potapljanje
• 8-kilometrski hrib teče v manj kot 60 minutah

ZDA Delta Force

Te sile za posebne operacije ameriške vojske niso šale in tudi kandidati za testiranje fizične kondicije niso potrebni. Po navedbah Moško zdravje uk, Tu je začetni test.

• 40m obrnjeno plazenje (aka crab Walk) v manj kot 25 sekundah
• 37 sedežev v 1 min
• 32 PUSH-UP-ji v 1 min
• Tek, dodge, skok v manj kot 24 sekund
• 2-kilometrski tek v manj kot 16:30 min
• 100m plavanje (popolnoma oblečen, vključno s kombinezonom)

Indijske posebne sile

Za dokončanje programa usposabljanja za indijske posebne sile traja več kot tri leta, na koncu pa le približno ena od 10 nabornikov. Tu je njihov končni test fizične kondicije.

• 5.000 m teče v manj kot 20 minutah
• 14 strogih bradi (FYI, "stroga" pomeni, da se popolnoma visi z rokami.)
• 40 potisk v manj kot 1 min
• 80 sedežev v manj kot 2 minutah
• 17 x 5-metrski shuttle Run (test okretnosti, v katerem nenehno tečete naprej in nazaj med različnimi markerji)

Avstralija Commando (Posebni zračni servisni polk)

Še en test "Plavanje v uniformi" (prosim, spet tega ne storite doma), zemlja navzdol zahteva tehtano vožnjo in marca.

• Najmanj 40 kadenc.e. izvedeno v določenem tempu)
• Najmanj 7 kadence
• 2-kilometrski tek v manj kot 16 minutah v patruljni uniformi in kompletu, ki tehta 10 kg
• 6.2-kilometrski marca v manj kot 90 minutah, ki nosijo patruljno uniformo in komplet, ki tehta 30 kg
• 400m plavajte v polni uniformi v manj kot 18 minutah z 2-minutno vodno tekalno plastjo

Ruska alfa skupina Spetsnaz

To je najtežja ocena telesne kondicije na seznamu in edina, ki vključuje dejanske borbe. Dovolj je reči, da ne gre za slabovidno.

• 3000m (1.86 kilometrov) teči v manj kot 10:30 min
• 100 m teče v manj kot 12.7 sekund
• 10 x 10m samomorilnih vaj (sprintanje naprej in nazaj do progresivno daljše označevalce) v manj kot 25 sekundah
• Vsaj 25 poteg
• Vsaj 90 potisk v manj kot 2 minutah
• Vsaj 90 sedežev v manj kot 2 minutah
• Vsaj 30 triceps
• 10 Reps Bench Press, enakovredno telesni teži (vendar največ 100 kg)

• 10 krogov 15 potiska, 15 sedežev, 15 pol burpejev (od sedečega položaja do potiska) in 15 burpejev (od sedečega položaja)
• Roko v roki, 3 x 3-minutni krogi proti večjemu nasprotniku

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.