Ne. 1 tekočina, ki jo morate dodati v svoje smoothieje, da povečate njihove koristi v črevesju, v skladu z RD

Še več, Margolis ugotavlja, da edinstven fermentacijski proces Lifeway Kefir in mešanica Kefirskih kultur pomagata tudi zagotoviti, da je končni izdelek do 99 odstotkov brez laktoze in primeren za večino laktoznih ljudi, ki so intoleranci-WIN-WIN.

Ne morem ali ne zaužijem mleka v celoti? Ne reči ničesar več. Ljudje, ki iščejo alternativo Alt-Milk, bodo z veseljem izvedeli, da ima LifeWay vrsto probiotičnih, brez mlečnih izdelkov in organsko gojenih ovsenih mlečnih izdelkov, ki prihajajo v različnih okusih, vključno z navadnimi, jagodami, mešanim jagodičjem, borovnikom in breskev.

Nekaj ​​hitrih zapisov o izdelavi smoothijev na osnovi kefirja

Torej, zdaj, ko vemo, zakaj Kefir nadomešča katero koli drugo tekočino pri izdelavi smoothijev, je čas, da se kuhamo. Toda preden pritisnete 'Pulse', je treba opozoriti nekaj stvari. Zaradi Kefirjeve podobne sestave kot jogurta ga lahko zamenjate v razmerju med ena in ena (jogurt proti Kefirju). Vendar je Kefir bolj viskozen kot voda, mleko in alt-milke. Tako bo prineslo debelejši, kremast smoothie, zato boste morda morali prilagoditi svoj običajni recept, da bo to upošteval.

Pripravljeni za izdelavo smoothijev na osnovi kefirja? Ta rožnati sanjski smoothie kliče vaše ime.

@Lifewaykefir Vsak dober filmi, ki igrajo ta konec tedna? Preden se odpravite v gledališče, pojdimo zabavo z našim roza sanjskim smoothiejem. To je klasika. To je fantastično. #BarBenheimer ♬ Originalni zvok - Lifeway Kefir

Recept za roza sanjski smoothie

Daje 10 obrokov

Sestavine
1 skodelica zamrznjenega ananasa
1 skodelica zamrznjene jagode
1/2 skodelice zamrznjene maline
1 skodelica roza limonade ali naravne jagodne sok
2 skodelici mešani jagodič
1 žlica češnjev sirup
Prelivi: Smetana smetana, ananasovi klini, češnje

1. V mešalnik dodajte vse sestavine v navedenem vrstnem redu (razen prelivov in češnjevega sirupa) in mešajte.

2. Okrasite obod kozarca s češnjevim sirupom, nato nalijte smoothie, dodajte plast stepene smetane in okrasite z prelivi po vaši izbiri, kot so klini in češnje iz ananasa in češnje iz ananasa in češnje. Uživajte!

RD deli celovit vodnik za zdravje črevesja: