Trener Drakea Ene Fitness ga je naredil 100 -krat zapored

Ko gre za Drakeovo vadbo, več življenja pomeni več ponovitev. Izkazalo se je, da je njegov trener in koreograf, Jonny Roxx in Tanisha Scott, (ki sta se pred kratkim povezala z Gapfit, da bi lansirala pomladne in poletne kolekcije blagovne znamke), oba naredijo raper, da naredi isto potezo, da bi si privoščil srce: burpees. (Srečo mu ...)

"Burpee je vadba v celotnem telesu. Dobesedno uteleša vse, kar imate, "pravi Roxx. "Delaš noge, jedro in roke, medtem ko si hkrati povišate srčni utrip."In Scott se strinja:" Dobesedno zadene vsako mesto, ki ga morate zadeti."

Scott's Go-to, kjer koli vadbe: pet burpejev, eno minuto drži desko in nato še enkrat ponovite.

"Enkrat sem Drake naredil 100 burpejev zapored," pravi Roxx. Na srečo je njegova tipična rutina nekoliko manj, hm, nora (čeprav še vedno veliko intenzivna): "Če zjutraj naredite tri ali štiri sklope 10 burpejev, preden se tuširate dan precej dober, "pravi. Lahko pa poskusite s Scottovim go-to, kjer koli vadbe: pet burpejev, eno minuto držite desko in nato še enkrat ponovite.

Seveda burpees ne vse, da bi svoje telo ohranil na Fleeku. "Moj glavni cilj z njim je le splošno zdravje," pravi Roxx. (Ja, ampak tiste roke ...) "Delamo okoli nekaterih estetskih stvari, ker očitno želite šest pakiranja, rok in ramen, vendar se vse to dobro prehranjuje, mobilnosti, kardio. Vse stvari, ki ga bodo nadaljevale."

In seveda veste. Tukaj Roxx in Scott razkrivata, kaj je na vrtenju.

Drakejev seznam predvajanja vadbe

Kar zadeva wellness navade drugih zvezdnikov, tukaj je tisto, kar porabijo svoj denar, in to so najbolj priljubljene vadbe v Hollywoodu.