En izdelek Paris Hilton prisega na lajšanje stresa in boljši spanec
W+G: Kako bi opisali svojo idealno situacijo spanja?
Ph: Zelo temna in hladna soba, ki je približno 66 stopinj, maska za oči, ušesni čepi, vsaj 6 res mehkih blazin, tolažbo, mehka, žametna odeja, s katero potujem povsod, in svilene pižame.
W+G: Ali obstajajo posebni vonji, ki vam pomagajo umiriti?
Ph: Sivka, jasmin, rožmarin, poprova meta in karkoli citrusa.
W+G: Ali imate kakšne najljubše pesmi, ki jih želite zaspati?
Ph: Obožujem rufus du sol- [njihova] glasba je res lepa in ohlajena. Obožujem tudi klasično glasbo. Običajno si nadenem kakšen "hladen" seznam predvajanja Spotify, ki mi pomaga, da se počutim sproščeno.
W+G: Kako ste, ko se dobro spočijete, ko ne spite?
Spanje je tako pomembno. Opažam tako veliko razliko od takrat, ko sem imel nočne more in ne spal, ker bi to vplivalo na moj ves dan in bi bil izčrpan in ne dobro razpoložen. Ko [dobro] spim, se počutim budno in napolnjeno in srečno in na nek način boljše razpoloženje.
W+G: Kaj vam pomaga, da se zjutraj počutite osveženo, ko še niste dovolj spali?
Ph: Najprej se stušira. Nato sem obraz postavil v skledo [ledene vode], ki je res dobra za vašo kožo in vas vsekakor zbudi. Pijem tudi kavo ali čaj, zadnje leto pa vsako jutro jemljem R3set, kar mi je resnično spremenilo življenje.
W+G: Poleg spanja obstaja ena samooskrba, brez katere ne bi mogli živeti?
Ph: Obseden sem s tem, da dobim obraze-dobim jih nekajkrat na teden, ker se mi zdijo tako sproščujoče. Tudi v življenju sem bil velik ljubitelj živali in moji psi so moji dojenčki. Napolnjeni so z brezpogojno ljubeznijo in tako ljubkimi in sladkimi, in spoznal sem, da se, ko imam v življenju živali.
W+G: Ker se toliko dogaja podnevi od vaše kariere kot DJ-ja do desetine poslovnih podvigov, ste vpleteni, kako ponoči izklopite?
Ph: Pri tem sem res slab, saj vodim toliko različnih podjetij in nenehno imam ljudi z vsega sveta, ki poskušajo vzpostaviti stik glede vseh mojih različnih blagovnih znamk. Vedno je toliko e-poštnih sporočil in sem tako deloholik, da se vedno trudim čim več narediti. Dobesedno ni dovolj časa v dnevu, da naredim vse v mojem življenju. Moj zaročenec mi bo vedno rekel: 'Babe, odložiti moraš telefon, ker luč, ki prihaja iz nje.'Včasih ga poslušam in odložim telefon, in to zelo vpliva. Toda kot poslovna ženska vedno razmišljam o svojem delu, zato mi je res težko izklopiti.
W+G: Kako vse te vsakodnevne stresorje preprečite, da bi vas med budnimi urami preplavili?
Ph: Vsa moja različna podjetja in blagovne znamke so vedno stresna, vendar mi je všeč to, kar počnem, in vse izdelke, na katerih delam. Da se ne počutim pod stresom glede tega, poskušam razmišljati o tem, kako navdušen sem nad prihajajočimi projekti in kako veseli bodo izdelki, da bodo moji oboževalci poskrbeli. Ko pomislim na pozitivne rezultate, mi resnično pomaga, da se počutim ponosen, namesto da bi bil preobremenjen.
W+G: Pred kratkim ste začeli odkrito govoriti o svojem stresu in razkrili nekaj podrobnosti o svoji otroški travmi v svojem dokumentarcu, To je Pariz. Kakšna je bila ta izkušnja? Ali je odprto glede tega, kaj imate opravka, pomagalo vam je obvladovati nekaj stresa?
Ph: Izgovarjanje o mojih izkušnjah je bilo tako katarzično izkušnjo in tako ozdravitve. Pozitiven odziv, ki sem ga prejel od svojih oboževalcev in vseh po vsem svetu, ki so ga opazovali. In na to sem tako ponosen, da sem v življenju toliko šel skozi ... govoril o tem in ozaveščal o ozdravitvi toliko drugih ljudi [zdaj tudi] spreminjajo zakone, in nisem imel pojma, kako močan bo ta film.
W+G: Kako se je spremenil, kako obvladate svoj stres in vaš pristop k samozadovoljevanju, ko ste se postarali?
Ph: Veliko sem se naučil o sebi in o tem, kaj mi je v življenju pomembno, in največja stvar je bilo govoriti o stvareh [ki sem jih preživel]. Toliko stvari imam v sebi in ne bi rad govoril ali razmišljal o stvareh, ki sem jih preživel v življenju, vendar je bilo zelo zdravilno govoriti svojo resnico in naučil sem se, da je to tako pomembno za to.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
