Origami raztegnjenje hitro razgrne vaše utesnjene mišice, potem ko ste sedeli ves dan

Če ne morete varno hraniti tako desne rame kot desnega kolena na tleh hkrati v pozi, jogi predlaga. "Če želite spremeniti. Ne glede na vašo variacijo, držite za 10 vdihov na vsaki strani.

"Iskreno je nebesna pozi, ki lahko dostopate do in odklenete veliko v eni obliki."

Po mnenju inštruktorja je bilo navajeno živeti, da bo #DeskLife precej pojedel to pozo. "Spine Spinal Twists koristijo zunanji boki, glute, ramena in celotno hrbtenico," pravi. "Notranjost je nežna masaža za odstranjevanje organov, ki pomagajo pri prebavi."V primeru, da niste bili prepričani, da bi pomladili na posteljo in se preselili v to pozi."

* Ta* mišična skupina najbolj trpi zaradi 40-urnega delovnega tedna, vendar se lahko borite proti bolečini, tako da pravilno sedite na svojem stolu Rolly.