Skrivnost hladnega jutra? Ponoči obdržite bes dnevnik

Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Pilates Rockstar Karen Lord in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super.

Karen Lord
Ustanoviteljica, gibanje Karen Lord Pilates

Obred imam ponoči, da svoje možgane odvržem v dnevnik. Vsi moji strahovi/skrbi/stresi/bes/bolečina gre v knjigo-in najpomembnejše je, da nikoli ne berem tega, kar sem napisal. To je res pomembno. Nihče ne bere revije Rage. Vedno. To mi pomaga, da se zbudim manj zaskrbljen in bolj hvaležen, da je vsak dan nov začetek, poln novih priložnosti.

Poskrbim, da je moj telefon nastavljen, da me zbudi z nečim pomirjujočim. Dolgo časa poje sklede. Zvok je globok, lep, čist, meditativni in počasen.

Vsako jutro sušim krtačo S tem odličnim mio Dry Brush-to je moj najljubši, ker je okrogel, les je lep in ščetine se resnično zgodi.

Po zahodnici, imam intenziven obred kože. Prijateljica in stranka sta me vklopila na Pratimo in obsedena sem z njenimi izdelki za nego kože. Iz njene linije po vsem telesu uporabljam ljubezenska in vata olja in hranljivo in to krasno kremo za kurkumo za obraz.

Preden zapustite stanovanje, V steklenico z vodo dodam cimetovo palico-Neverjetno za pomiritev uma in odstranjevanje prebavnega sistema!