Skrivnost razvoja strasti (namesto da bi jih iskala, kot igle v senenem naboru)

Kako odkriti svojo strast s cilji in znanostjo

Študija o ciljno usmerjeni strasti se osredotoča na prizadevanje za podjetništvo, vendar nevropsiholog in licenciran klinični psiholog Sanam Hafeez, Psyd, pravi. "Človeški interesi presegajo samo naša dela," pravi. "To, kar želi poudariti ta študija, je, da svojih prizadevanj ne samo vlijemo v željo svojega srca, vendar se lahko tudi naučimo, da se počutimo strastno do tistega, na kar si prizadevamo."

"Ne samo, da naših prizadevanj ne vlijemo v željo našega srca, lahko pa se tudi naučimo, da se počutimo strastno do tistega, na kar si prizadevamo."-Neurofiziolog in psiholog Sanam Hafeez, Psyd

Dr. Hafeez pravi, da za to obstaja nevrološki razlog. "Recimo, da ste naleteli na članek, v katerem pravi, da je vadba zgodaj zjutraj bolj pripomogla k podjetniškemu in uspešnemu življenjskemu slogu, vendar sovražiš, da se zgodaj zbudi," pravi. "Torej začnete slediti spanju, tekati zjutraj in beleženje podatkovnih točk, kot so tek na daljavo, konsistenca rutine in kako se počutite pozneje. Ko to rutino izvajate dovolj dolgo, se bodo vaši možgani začeli ujeti z idejo, da morate zgodaj vstati, da se boste lotili, in tisto noč je za počitek. Vaši možgani se bodo naučili vašega novega urnika in vaših prioritet."Z drugimi besedami, tudi nočne sove se lahko naučijo ljubiti, da so zgodnje ptice, če jim bo morda pomagalo doseči svoje cilje. In ker smo programirani za praznovanje uspehov, bodo te novo kovane zgodnje ptice verjetno pritrdile pozitivno konotacijo na rutino, vključno z zgodnjim alarmanom, ki so ga nekoč sovražili.

Možgani delujejo enako, ko gre za ciljno usmerjene hobije, na primer učenje pesmi na glasbenem instrumentu, pisanje pesmi ali kratkih zgodb ali ples. Tudi če sprva niste v določenem cilju, dr. Hafeez pravi.

Kje začeti pri izbiri hobija

Namesto da bi poudarili, kako odkriti svojo strast, da bi obvestili, katere hobije poberete, si postavite cilj, na primer učenje, kako igrati svojo najljubšo pesem na kitari, napolniti prazno platno, da obesite na prazno steno v svoji spalnici , ali razvijanje zaupanja za izvajanje stand-up komedije na lokalni odprti mikrofon. Resnično, kateri koli cilj, ki se nanaša na kakršna koli potencialna hobi.

"Zapišite seznam Zakaj Izzivate se, "Dr. Pravi Hafeez. "Zakaj si prizadevam izboljšati svoje sposobnosti na določenem področju? Zakaj poskušam spremeniti navado za novo? Kako bom boljši, ko bom našel svojo strast do svojega določenega cilja? Kako mi bo to pomagalo drugim?"Pravi, da lahko revidiranje odgovorov na ta vprašanja spodbudi, ko si prizadevate za svoj cilj.

Kar se tiče trenutka, ko se dejansko navdušite nad ciljem, za katerega si prizadevate, dr. Hafeez pravi, da se to dogaja z različnimi stopnjami za vsakega človeka. "Nekateri ljudje bodo imeli večje ovire, da bi jih premagali, da bi našli svojo strast ali našli nekaj, s čimer bi se lahko potrudili."In čeprav strokovnjaki še niso določili časovne premice za oblikovanje navad, razvijanje motivacije in prepoznavanje strasti, se sladka točka ponavadi giblje med 21 in 60 dnevi, pravi.

Kako vedeti, ali je čas, da se spustite v hobi

Seveda je tudi pomembno upoštevati, da naj bi hobiji zabavni. Če aktivno delate na nečem in strast preprosto ne pride, je v redu, da jo pustite. Toda preden se tega popolnoma odpoveš, dr. Hafeez priporoča, da se vrnete na seznam razlogov, zakaj ste se želeli izzvati. "Prišli bodo časi, ko boste delali v življenju v življenju, kjer vas bodo naloge ali stres ali vaše življenjske situacije preplavile. V teh časih je neverjetno običajno, da se ljudje odrečejo, za kar delajo. Če imate vnaprej izdelan seznam razlogov, zakaj si prizadevanje vlijete v nekaj. Morda vam bo dala iskro, ki jo morate nadaljevati, ali pa ne, in tudi to je v redu. Dajte si dovoljenje, da poskusite nekaj drugega tako, da si postavite nov cilj.

Največji odvzem DR. Hafeez pravi, je, da ne samo sedeti naokoli in čakati na strast, da se poda. "Veliko ljudi čaka, da se navdihujejo," pravi. "Toda navdih lahko najdete v svoji predanosti in trdem delu."

Še ena potencialna korist hobijev: zaupanje. In če še vedno iščete motivacijo glede tega, kako odkriti svojo strast, je nekaj nasvetov, ki temeljijo na vašem Myers-Briggs osebnosti.