Preprost trik za boj proti pomanjkanju spanja, za katerega prisega nova mama Emma Roberts

"Za nove mame predlagam, da se to zaspite blizu svojega otroka, kadar koli tudi oni, če lahko, če lahko," pravi (čeprav se nasvet za spanje uporablja, ali ste prejšnjo noč izgubili spanje zaradi krikov otroka ali kateri koli drug razlog).

Če se vam zdi, da po nekaj dneh izgube spanja in izgube spanja ne zaspite, razmislite o pomirjujočem nočnem obredu, da se premikajte. Za Robertsa je to "odstopiti od kaotične energije mojega telefona" in pomirjujoče kopeli, z vsemi pripomočki: Bath Salts, Sveča Z otrokom deli zračni prostor) in odlično knjigo.

Tokrat se je izklesala zase, še en način, kako se Roberts počuti manj izčrpan, ne glede na to, koliko ali malo spanja je imela noč prej. "Mislim, da gre predvsem za to, da bi šli z ebbs in pretoki spanja in počitka in se tako ali tako ne obremenjujejo," pravi.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.