Presenetljiv tekaški trik, na katerega se ta Broadway Star opira za takojšnjo energijo

Popolno razkritje: Kava do štirih skodelic na dan pomaga več hifenatnim gorivom kljub pomanjkanju spanja, ki ga povzroča malček, kot tudi preprosti prigrizki, kot so oreščki ali jogurti. "Poskušam ohraniti stalne kalorije," pravi. »Tako ne doživljam sladkorja. Ravnajte s svojim telesom kot avto. Dajte mu najboljšo vrsto plina, ki ga lahko, in mu ob pravem času dajte pravo vrsto plina."

Ko vprašam, ali kdaj pomiri svoje mišice s paro namočeno na koncu dneva, se Grant smeji. »Ljudje mi pravijo."Pravi. Namesto tega uporablja zamrznjeno steklenico z vodo, da masira noge, kot je potrebno za fasciitis. "Vse mora biti večopravilno z mano," pojasnjuje. »Sem velik oboževalec Stephena Colberta, zato gledam prvih 15 minut, medtem ko valjam steklenico vode naprej in nazaj čez lok moje stopala. Takrat se, ponavadi po polnoči. Končno.”(Čas uporablja tudi za raztezanje. Seveda.)

V newyorški minuti se pojavi čas za intervju in Grant se mora še enkrat pozdraviti. Zbudimo se in ko obesim telefon, opazim nenadni začetek predvidljive nesreče poznega popoldana. Želim obupno spati, vendar se odločim, da bom namesto tega poskusil Grantov trik. Zamerljivo si pritrdim svoje prikrite in se odpravim ven na tek. Izkazalo se je, da ima prav-potem se počutim bolje.

Kasneje, približno v času, ko Grant stopi na oder za svojo drugo oddajo, spet pomislim nanjo. Za trenutek razmislim, koliko več mora doseči v svojem dnevu in se sprašujem, ali naj nadaljujem kljub želji, da bi se vrgel na kavč za popivanje. Čez trenutek sem vseeno oblekel Netflix. Vedno je jutri, kajne?

Če se počutite motivirano za tek, si oglejte naš vodnik za iskanje popolne superge za izboljšanje zmogljivosti in preprečevanje poškodb. Poleg tega poskusite s temi triki za obnovitev, ko zamrznjena steklenica vode preprosto ne bo.