Okusni recept za milkši

Poskusili ste kurkumo v vsem, od tonikov do Zoodles; Zdaj se IT-Spice poda v meni sladice.

V lokalni trgovini "Zavestno udobje" in zdravi deli z dvema lokacijama v Los Angelesu-nov veganski milkshake, imenovan Mystic, šteje močan adaptogen [aka sestavina, ki telesu pomaga pri prilagajanju in obvladovanju stresa] kot zdravo kot zdravo kot to, da je to zdravo kot prilagajanje stresa] kot zdravo Zvezda oddaje. Prikazan je skupaj z zasedbo superhrane, ki so enako spretni pri boju proti vnetjem (preberite tukaj, zakaj si to resnično želite v sestavini!).

"Kurkuma se že tisoč let uporablja v ajurvedskem zdravilu in raziskave podpirajo svoje nešteto zdravstvenih koristi-protivnetno, protivirusno, protimikrobno in protibakterijsko certificirani celostni zdravstveni svetovalec.

»Dodala sem črni poper in organsko oljčno olje, ker povečujejo biološko uporabnost kurkume [kar pomeni, da pomagajo telesu, da absorbirajo in uporabljajo kurkumo], poleg tega pa so odlični za lase in kožo ter napolnjeni z antioksidanti."

Shake je dopolnjen s cimetom in ingverjem (oba sta tudi, uganili ste, protivnetno), skupaj z ananasom (kar je odlično za prebavo) in ne mlečnim kokosovim orehom "sladoled" (dobro za vas maščobne kisline!) in probiotični posnetek.

Končni rezultat je gladek in tolažljiv, vendar z opazno začinjenim udarcem preverite prilagojen recept spodaj in pripravite svoj mešalnik za naporno zimo. -Erin Magner

Lokali so mistični "milkshake"

Naredi 1-2 obroke

1 žlico oljčnega olja
1 tsp kurkuma
1 tsp črni poper
1 tsp cimet
1 tsp ingver
2/3 skodelice konoplje ali kokosovega mleka
1/2 skodelice zamrznjene koščke ananasa
1 skodelica kokosovega sladoleda (opomba od Rosena: "Goli kokos iz Lune & Larry's Works odlično v tem receptu.”)
1 posnetek veganski bio-K (neobvezno za dodaten probiotični zagon)

Združite oljčno olje, kurkumo, črni poper, cimet, ingver in mleko v mešalniku. Če uporabljate mešalnik za visoke hitrosti, mešanico zmešajte do tople. Dodajte ananas in sladoled in še naprej se zlivate, dokler nemoteno.

Locali, 5825 Franklin Ave., Los Angeles, CA, 90028, 323-466-1360; 701 Lincoln Blvd., Benetke, CA, 90291, 310-399-2254; Lokaliji.com

(Fotografije: Thinkstock/Locali)

Več branja
5 trikov za izdelavo popolnega smoothieja, vsakič
Cheat Sheet: Neverjetne zdravstvene koristi in enostavni recepti kurkume
3 recepti iz detox guruja, ki vam bodo pomagali srkati pot skozi zimo