Terapevti delijo, kako zdraviti, potem ko se z nekom zmenjajo s sociopatskimi težnjami

Podpiše čas je, da ponovno preučimo odnos

Odnos z nekom s sociopatskimi težnjami je verjetno ne Zdrav, po Glashowu. Zdrave odnose, pravi, zaznamujejo medsebojna empatija, spoštovanje in odprta komunikacija. To so stvari, ki jih mnogi s sociopatskimi težnjami ne morejo zagotoviti.

Kot rezultat, "ti odnosi se pogosto počutijo enostransko in povzročijo, da se oseba ne manipulira," pravi. V skrajnih situacijah lahko oseba s sociopatskimi težnjami zlorablja svojega partnerja. "Če se družite z nekom s temi težnjami, je zelo verjetno, da ste v nekem trenutku v tem razmerju doživeli čustveno zlorabo," dodaja Glashow.

Kolikor imate radi tega posameznika, boste verjetno morali zapustiti to razmerje, pravi in ​​doda, da bi morala ta oseba spremeniti svoje sociopatske načine.

"Ni pravega ali napačnega načina, da bi se izstopili iz odnosa z nekom s sociopatskimi težnjami," pravi Glashow. Toda predlaga, da se posvetujete z licenciranim terapevtom za duševno zdravje, ki vam lahko pomaga, da si pripravite načrt razpada, ki temelji na trenutnih finančnih in stanovanjskih razmerah, pa tudi o posebnostih vašega partnerja. Verjetno bo vaš načrt vključeval brez stika, cel kup samooskrbe, učenje, kako spet zaupati, in se nagibate na vaš podporni sistem. (Več o teh stvareh spodaj).

Kako si opomoči od tega, da bi se zmenil z nekom s sociopatskimi težnjami

Da, zmenki z nekom s sociopatskimi težnjami je lahko neverjetno dezorijentirajoč. Toda zaupanje, za vedno se ne boste počutili odklopljene od resničnosti. Te strategije lahko pomagajo.

1. Poiščite terapijo, če ste sposobni

Če ste bili v zvezi z nekom, ki je razstavljal sociopatske težnje in še niste dosegli izvajalca duševnega zdravja, razmislite o tem čim prej, predlaga Glashow. V idealnem primeru bi našli ponudnika, ki je specializiran za odnose, travme, žalost in nasilje v družini, pravi Glashow.

"Pravi ponudnik bo lahko potrdil vašo izkušnjo, vas naučil, kako se spoprijeti s psihološkim vplivom odnosa in vam pomagal obnoviti tako zaupanje v druge kot tudi zaupanje vase," pravi Warren.

Ta ponudnik vas bo na primer opomnil (tako pogosto, kot ga morate opomniti), da niste krivi, da ste padli za shenanigane te osebe. Prav tako ni kriv družinski člani ali prijatelji, da tega niso videli. Navsezadnje so ljudje s sociopatskimi težnjami savanti manipulacije.

2. Nagnite se na svoj podporni sistem

Če ste romantično in/ali spolno zapleteni z nekom s sociopatskimi težnjami, se lahko počutite, kot da živite na drugem planetu. Warren pravi, da se lahko pogovorite in se nagnete ljudem v svojem življenju, ki nimajo teh nagnjenj. To so ljudje, ki so se že večkrat izkazali za stabilne, sočutne napeljave, pravi.

Poleg tega, da vam bo pomagal, da se še enkrat naučite zaupati, "vaš sistem za podporo [pomaga] obnovi delov svojega življenja, na katere bi lahko vplivalo ta odnos," pravi. Na primer, če bi živeli s tem posameznikom, bo ozdravitev od odnosa potrebna selitev. Vaš podporni sistem vas bo lahko postavil za nekaj dni, tednov ali mesece-ali pa vam preprosto pomagal, da bi odpeljali škatle s starega kraja do novega.

3. Povežite se z drugimi, ki so bili v istem čolnu

Na žalost niste prva oseba, ki je v rokah nekoga s sociopatskimi težnjami doživela poškodovana. Potem ko je vaša celotna resničnost postavljena pod vprašaj, Glashow pravi, da je iskanje drugih prek družbenih medijev, ki ste doživeli, kar imate.

Prav tako lahko ponovno zainstilili upanje, pravi. »Verjetno boste ugotovili, da se je nekdo lahko izvlekel iz tovrstnih odnosov in po izstopu iz odnosa prerasel v še boljšega človeka."

4. Izobražite se

"Branje o neki temi je lahko vedno koristno," pravi Glashow. In to stoji, ko so tema sociopatske težnje in antisocialna osebnostna motnja.

Izobraževanje o sociopatskih težnjah in antisocialnih osebnostnih motnjah, "lahko potrdi, kaj preživite," pravi. »Pomaga vam lahko razumeti, da potrebujejo strokovno pomoč, niste vi kriva in tudi na vas ni, da bi jih spremenili."

Ta članek je odličen kraj za začetek! Druge priljubljene knjige na to temo vključujejo: Sociopat v sosednji bližini avtor Martha Stout, Izpovedi sociopata avtor m.E Thomas in Sociopat za mizo za zajtrk avtor dr. Jane McGregor.