Obstaja 38 milijonov videoposnetkov joge-ti so 9 najboljših, ki jih lahko naredite v 10 minutah ali manj
4. Joga s ptičjo 5-minutnim jutranjim tokom joge
Imajo samo 5 minut? Potem je danes zjutraj tok moči joge popoln način za začetek dneva.
5. 10-minutna vadba joge PsychiTruth
Če iščete možnost, ki je prijazna za začetnikom, je to to. Ta vadba posebej pomaga okrepiti roke in jedro.
6. Joga s Candace 10-minutni moči joga vinyasa
Če ste ljubitelj glavnih stojnic, se boste s to vadbo moči Yoga Vinyasa zelo zabavali. Če ne, ga boste morda želeli preskočiti, dokler ga ne bi prilepili.
7. Joga z 10-minutno vadbo kardio joge Kassandra
Zagotovo se boste v tem plen, jedru in zgornjem delu telesa, ki je usmerjena v tok moči, tok joge.
8. Sarahbethyoga 10-minutna vadba joge za moči za abs
V tej vadbi joge se boste ubijali v treningu morilca.
9. Koya webb 10-minutna hiit joga
Ta vadba združuje tradicionalno jogo z dodanimi gibi HIIT, da se vaš metabolizem spodbudi.
To je nekaj najpogostejših napak, ki jih ljudje delajo z jogo:
Če želite poskusiti z zabavno novo vadbo, pojdite na konjsko jogo. Ker ja, to je stvar. Nato po mnenju učitelja joge preverite najboljše hrbtne raztežaje za hrbtenico.
