Obstaja velika verjetnost, da ste prijaznejši na počitnicah-tukaj je, kako to energijo vnesti v svoje redno življenje

Torej, ali prijaznost prispeva k temu, da se med počitnicami počutite srečnejše?

Vse, kar je povedano? Kratek odgovor: oba je.

Dr. Hafeez pravi, da lahko pozitivne družbene interakcije med počitnicami ustvarijo občutek pripadnosti in povezanosti, ki prispevajo k sreči in blaginji. "Ta občutek za skupnost je bistven za ljudi, ki potujejo sami ali so v neznani okolici," pravi. Tako so dopustniki, ki so bolj odprti za socialno interakcijo.

Z drugačne perspektive nas povečana sreča, ko nas na dopustu navdihuje, da se več povežemo z drugimi. Dr. Cummins ugotavlja, da se ljudje na dopustu na splošno počutijo srečnejše, ker vse navdušenje nad obiskom nove lokacije in poskuse novih stvari zagotavlja dopamin visoko in da se lahko sreča razširi navzven do ljudi, ki so del počitniške nastavitve. "Odprtost za interakcijo in prijazno naravo so rezultati že tako pozitivnega čustva, ki ni znotraj, in ustvarja zunanjo povezavo, ki temelji na notranjih občutkih in mislih," pojasnjuje.

Z drugimi besedami, občutek srečnejšega, ko je na dopustu, vodi v povečano odprtost za povezavo, kar posledično prispeva tudi k dopustnim sreči in zadovoljstvu. Gre v obe smeri.

Kako prinesti prijaznost do počitnic v vsakdanje življenje

Dobra novica je, da vam ni treba čakati do naslednjega pobega, da bi poklepetali z neznanci, da bi spodbudili srečo. "Raziskave so pokazale, da socialna interakcija in pozitivni odnosi pozitivno vplivajo na dobro počutje in srečo na splošno," dr. Pravi Hafeez. "Torej biti prijaznejši in bolj odprti za pogovor z neznanci lahko še vedno pozitivno vpliva na srečo zunaj počitniških nastavitev."Tu je nekaj načinov, kako to prijazno energijo vnesti v vsakdanje življenje.

Za začetek, dr. Hafeez pravi, da morate biti odprti in namerni glede več socialnih interakcij, kar pomeni, da se zanimajo za ljudi, na katere naletite, in se potrudite, da se vključite v majhne pogovore. "Vsak ima svojo zgodbo in si vzame čas za poslušanje ljudi, vam lahko daje nove načine za ogled življenja, novih krajev za obisk ali nove restavracije v vašem mestu, da poskusite," Dr. Pravi Hafeez. »Vsaj vsaj lahko daje pogovor, ki razvija močnejše možgane."

Dr. Cummins ugotavlja, da je pomembno tudi namerno ustvariti pozitivno zunanjo energijo, tako da se ljudje počutijo toplo in udobno okoli vas. In dr. Cummins in dr. Hafeez se strinjata, da je nasmejan tudi del izžarevanja prijazne energije in postave bolj dostopno. "Nasmeh je univerzalni signal povezave in prijaznosti z drugimi," Dr. Cummins pravi. "Ko se nasmehnete, ustvarite samodejne vedenjske znake z drugimi, ki takoj omogočajo prijazno interakcijo."

In nazadnje, poskusite omejiti čas zaslona. "Tako kot na dopustu vam lahko tudi odmori od tehnologije pomagajo biti bolj prisotni in odprti za socialne interakcije," dr. Pravi Hafeez. Z drugimi besedami, odložite telefon, ko se predstavijo priložnosti za povezavo.