To so najbolj zdrava hrana za naročanje v verigah letaliških restavracij

Chipotle

Uživanje Mehičana pred letom ne sme biti igranje-če veste, kaj naročite. Nasvet Bannana: Pojdite na Bowl Burrito. "Predlagam, da izberete dve vrsti fižol-pinto in črno-za rastlinsko beljakovine in vlaknine, veliko zelenjave-romainske solate in dvojni red zelenjave Fajita-Guacamole za zdrave maščobe in vašo fave salso," pravi.

Kolikor je treba zapustiti zunaj V vaši skledi je njen nasvet, da meso, riž in sir. "Prihranila vam bo 500 kalorij in brez njega je že toliko odličnega okusa, da ga sploh ne boste pogrešali," pravi.

Jamba sok

Na površini je jamba sok morda videti kot najbolj zdrava možnost, ki je na voljo, vendar so nekateri smoothiji naloženo s sladkorjem. Ker je ta izjava o omejitvi odgovornosti, je Bannan super v hidracijski posodi za lubenico. "To je odličen vir vlaken za podporo zdravju črevesja in železa za podporo magneziju," pravi.

Lubenica je tudi eno najbolj hidratnih sadov in že veste, kako pomembno je piti vodo med potovanjem. Ta okusna skleda je vsekakor zmaga.

Panda Express

Veste samo s pogledom na večino mesnih možnosti, zajetih v omarico, ki so skrivne sladkorne bombe, vendar niso vsi zunaj mize (tako rekoč). "Goveje govedino brokoli je boljša možnost, še bolj, če govedina ni prevladujoča hrana na vašem krožniku," pravi. "Ima devet gramov beljakovin in dva grama vlaknin, vendar je le 150 kalorij, tako da je precej hranilno. Združite ga s parjenim rjavim rižem za še štiri grame vlaknin."

Druge možnosti, v katerih je: piščančja piščanca z godalnim fižolom in gobje.

Podzemna

Kljub temu, da so v preteklosti lovili svoje vprašljive sestavine, se je Subway že dolgo potrudil, da bi poskrbel za bolj zdravstveno ozaveščeno jed. "Iz te linije so mi všeč šest-palčna purana prsi in tudi pečene piščančje prsi, ki imajo veliko beljakovin in vlaknin," pravi. "Tam bi naložil več zelenjave in zamenjal majo, da bi Guac povečal vnos zdravih maščob."Ummm, kdaj je tam ne Čas za Guac?

Medtem ko imajo nekatera letališča omejene zdrave možnosti, so to najbolj zdrava letališča na svetu. In če želite cel vodnik, kako živeti svoje najbolj zdravo življenje med potovanjem, si oglejte teh 35 kramp.