To so dodatki za spodbujanje imunskega zagona, ko se le letni časi spreminjajo, po mnenju nutricionista

Obleka za prehodno vreme je že naporna (jakna zjutraj, rezervoar do popoldneva), vendar je priprava imunskega sistema za sezonski premik povsem druga zgodba.

"S spremembo letnih časov je na voljo spreminjajoči se cvetnim verodovalcem in drugimi alergeni," razlaga Melissa Rifkin, MS, CDN in lastnica Melissa Rifkin Nutrition LLC. "Ti alergeni lahko dražijo pljuča in nosne odlomke, zato pustijo še enega ranljivega, da dobijo prehlad ali virus."

Da bi ohranili optimalno zdravje med sezonskimi spremembami, Rifkin predlaga, da ostane hidriran, od sedem do devet ur spanja na noč, znižuje raven stresa in pogosto umivate roke. Toda obstaja še en kos te imunske sestavljanke: dodatki, kot so tisti od zdaj od zdaj®, ki vam lahko pomagajo dobiti prave odmerke hranil, ki podpirajo imuniteto.

In tiste sezonske zamenjave garderobe, ki jih izdelujete? S svojim vitaminom in dodatkom bi morali delati isto. "Uporaba dodatkov za krepitev imunskega sistema bi vam lahko pomagala […] ohraniti zdravo," dodaja Rifkin. Medtem ko preklapljate svojo omaro, naredite tudi nekaj prostora v omari za zdravila. Tukaj je, kaj dodati.

Nadaljujte s pomikanjem, da ugotovite, kako povečati svoj imunski sistem z nekaj prilagoditvami v omarico.

Nič povprečen vitamin c

Če se prva stvar, ko se začnete počutiti pod vremenom, zaženete v trgovino z živili za pomarančni sok, verjetno niste presenečeni, da je prvi dodatek na seznamu vitamin C, ki pomaga podpirati celično funkcijo v imunskem sistemu, Po Rifkinu.*

Poleg tega, da vsebuje veliko količine vitamina C iz Acerole (južnoameriškega sadja z eno najvišjih naravnih koncentracij vitamina C), zdaj ® Tru-C zelenjavna kapsula "vsebujejo tudi karotenoide in flavonoide, ki so fitonutrienti, ki dajejo sadje in zelenjavo njihove barve, "pravi Rifkin. "Ti fitohrani dajejo telesnemu antioksidanti in lahko pomagajo vitaminu C pri krepitvi imunskega zdravja."* Rekel ti je, da ni povprečno.

Probiotiki, vendar za vaš imunski sistem*

Morda se sprašujete, kaj ima probiotik z vašim imunskim sistemom (ali niso to samo za zdravje črevesja?), toda vaš mikrobiom bi dejansko lahko imel večji vpliv na vaše splošno zdravje, kot si morda mislite.* In tu prihaja probiotik za respiratorno oskrbo zdaj?.

L. acidophilus, Probiotični sev, uporabljen v tem dodatku, je bil povezan s sezonskim počutjem, poroča Rifkin.* In znanost jo podpira: več kot 60 študij je pokazalo L. acidophilus NCFM® podpira močan imunski odziv na sezonske dihalne težave.* To je win-win za vaš prebavni sistem in vaš (ne) polnjen nos.*

Zelišča na zeliščih

Končni dotik vaše rutine dodatka za izboljšanje imunskega zagona je zdaj allibiotik, ki vsebuje mešanico zelišč, ki se že sto let uporablja za krepitev imunskega sistema, pravi Rifkin.*

Znotraj te botanične formule je ekstrakt oljčnih listov, oljno origano orino in česen (ne, to ni samo stvar za noč čarovnic). Česen: Zdaj se odpravite za odpravljanje vampirjev, slabi datumi, in sezonski boj.*

Nakupujte dodatke za izboljšanje imunskega zagona*

Kupi zdaj® TRU-CEL CAPSULES 26 $ KUPI NOW NOW zdaj® Respiratory Care Probiotic 30 $ Nakup zdaj zdaj® Allibiotic CF ™ Softgels 22 $

Sponzoriral Zdaj®

Zgornja fotografija: Getty Images/Laylabird

*Te izjave ni ocenila uprava za hrano in zdravila. Ti izdelki niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni.