Ti simptomi menopavze se ne omenjajo dovolj, vendar vplivajo na večino žensk
Ko se te spremembe zgodijo, lahko vplivajo na duševno zdravje in dobro počutje, razlaga Makeba Williams, dr. Med. "Opazni upad v sposobnosti zapomnjenja, učenja ali sprejemanja hitrih odločitev v času perimenopavze in menopavze lahko povzroči ogromno frustracije, ki vodijo do tesnobe, povečanega stresa in motenj spanja," pravi dr. Williams. "Prav tako je treba omeniti, da se prehod v menopavzi pogosto pojavlja v obdobjih največjega stresa, saj so ženske pogosto zasičene z odgovornostjo otrok (najstnikov/odraslih) in starajočimi se starši ter morda povečan poklicni stres in spremembe. Ti družinski in delovni izzivi skupaj z drugimi stresorji lahko poslabšajo te simptome."
Nekaj, kar lahko to težavo sestavi? Dr. Jackson pravi, da se ljudje perimenopavze in menopavze pogosto ne učijo o teh simptomih od svojih zdravnikov, ker se mnogi zdravniki sploh ne zavedajo. Podobno kot pri drugih težavah z reproduktivnim zdravjem, kot so maternični fibroidi, je menopavza premalo financirana in premalo raziskana.
"Večina zdravnikov se je le uro ali dve treniral o menopavzi," pravi. "In ko jih o tem pripovedujejo v tradicionalnem smislu, jim rečejo, da so vroči utripi in nočni znoj."In med OB/GYNS ni veliko bolje, eden od petih ginekologov je usposobljen za menopavzo. "Postanejo malo več [kot drugi zdravniki], vendar zaostajajo. Ker tradicionalno, je OBS vse v zvezi z dojenčki, ginekologija pa je bila vse za ginekološko operacijo. Torej, histerektomije so bile, kako ste se pogosto ukvarjali z ženskami. Menopavza je bila zelo napačno razumljena."
Nekaj ključnih ugotovitev iz raziskave Evernow
Med glavnimi razkritji študije Evernow je bila ugotovitev, da teža ni vplivala na simptome menopavze kot običajno sprejeta. "Tradicionalno se misli, da imajo težje ženske simptome blažjih menopavtov, ker maščoba proizvaja obliko estrogena," pravi dr. Jackson. "Vendar smo ugotovili ravno nasprotno, to je, da imajo težje ženske slabše simptome menopavze."Poleg tega so odkrili, da ženske, ki so imele histerektomije.
"Po vsem svetu smo ugotovili, da imajo ženske, ki so imele histerektomije, bistveno slabše simptome kot ženske, ki tega niso storile," pravi dr. Jackson. "Ženske morajo biti pripravljene na to; o tem se morajo izobraževati. Treba jim je treba povedati: "V redu, to je morda najboljša stvar, toda če se vam to zgodi, verjetno želite razmisliti tudi o hormonski terapiji, da dopolnite dejstvo, da greste od 100 do ničle čez noč.'' "
Medtem ko lahko prehrana, vadba, pogovorna terapija, previdnost in antidepresivi pomagajo kognitivnim in duševnim simptomom menopavze, Cynthia Krause, dr. Med. "To lahko vrne žensko raven estrogena," pravi.
Trenutno Evernow zbira nadaljnje podatke več kot 250 članov o tem, kako so se njihovi simptomi izboljšali, potem ko so začeli jemati hormonsko terapijo. Doslej je več kot 63 odstotkov izboljšalo možgansko meglo, 78 odstotkov jih je izboljšalo tesnobo in depresijo, 76 odstotkov.
Hormoni, ki se uporabljajo za zdravljenje simptomov menopavze.
"Kontrola z nizkim odmerkom, ki združuje estrogen in progestin, lahko dobro deluje tudi za simptome perimenopavze," pravi dr. Krause. "Ena pomanjkljivost je, da ima veliko žensk v starostni skupini perimenopavze kontraindikacije hormonske kontrole rojstva zaradi osnovnih zdravstvenih stanj ali kajenja. Gre za večji odmerek, kot ga dajemo za menopavzo, saj je njen namen zagotoviti kontracepcijo."Tudi za razliko od kontracepcije estrogenski obliž, ki ga najpogosteje uporabljamo, ne poveča tveganja za krvne strdke."
Začetna hormonska terapija za menopavzo
Ko se želite ujeti na hormonsko terapijo za menopavzo, je vaš prvi korak pogovor s svojim zdravnikom. "Zdravnik je res tam kot nekdo, ki ga najamete, da vam pomaga skrbeti za svoje telo, in tam so, da vam pomagajo, da bodo za vas najvarnejše in najučinkovitejše," pravi dr. Jackson. Če opazite kakšno obotavljanje, dr. Krause svetuje, da se odločite za svoj primer in veste, da imate pravico do tega. Če pa vaš zdravnik ne želi ali ne more zagotoviti oskrbe z menopavzo, ki vas zanima, boste morda razmislili o iskanju zdravnika, ki je usposobljen za menopavzo, ali poskusite storitev, kot je Evernow, ki jo lahko uporabite v tandemu s svojim zdravnikom.
"Če vaš zdravnik ne bo na tekočem s stvarmi, ki jih poskušajo obvladati, to nikoli ni dobro za vaše splošno zdravje," Stephanie Faubion, dr. Med. Klinični center za zdravje žensk, prej je dobro povedal+dobro. Če se vam zdi, da ne dobite odgovorov, ki jih potrebujete, dr. Faubion pravi, da bi morali skrbeti od druge osebe.
Tudi brez hormonske terapije se bodo nekateri simptomi menopavze izboljšali sami, kar pomeni, da je mogoče odšteti od teh hormonov, ne da bi pri tem doživeli ponovitev simptomov. "Simptomi menopavze se sčasoma običajno zmanjšujejo, vendar so študije pokazale, da trajajo v povprečju sedem let, dlje, kot smo že mislili," pravi dr. Krause. "Poleg tega približno 10 odstotkov žensk še naprej doživlja simptome menopavze v nedogled."Medtem ko se pojavi možganske megle med perimenopavzo in pozno menopavzo (pet do 10 let po zadnjem obdobju) ostajajo visoki, se je tesnoba in depresija zmanjšala s 67 na 55 odstotkov, nihanje razpoloženja pa s 71 na 48 odstotkov, kažejo Evernow -ove raziskave.
In čeprav je ta študija iz Evernowa odličen korak v pravo smer, je treba o menopavzi in o možnostih zdravljenja opraviti veliko več raziskav. "Mediji se končno začnejo bolj osredotočati na to demografsko in upanje je, da bo to ozaveščalo tudi v znanstveni skupnosti," pravi dr. Krause. "Eden od razlogov, da je bilo tako pomembno objaviti študijo, je bilo zagotoviti več informacij o tej izkušnji v upanju, da bomo ustvarili več zanimanja med vsemi strankami. Momentum rodi zagon."
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
