Pomislite, da bo voda klorofila pomagala mamici? Tukaj pravijo strokovnjaki

Ključne prednosti vode klorofila

Sestavina, bogata z antioksidanti, vsebuje vitamine K, C in E, v intervjuju z Well+Good pa po registrirani dietetiki Lisa Samuels, RD: "Klorofil pomaga pri prebavi s povečanjem koristnih bakterij v prebavnem traktu", dodajanje, dodajanje, "Je tudi protimikrobno, zato se znebi škodljivih bakterij, hkrati pa ohranja zdrave."Še več," klorofil deluje na razstrupljanju jeter, kar pomaga prebaviti maščobe, "pravi.

Upoštevajte, da voda klorofila ni edini način za uživanje sestavine in strokovnjaki se strinjajo, da sploh ni najboljši način. Bolje, da ga zaužijete s temno listnato zelenico, brokolijem in pšenično travo, ki so vsi bogati s klorofilom. "Uživanje dejanske zelenjave z vsemi kombiniranimi sestavinami vlaknin, fitohranil in antioksidantov daleč odtehta tableto ali prah klorofila", Vikki Petersen, DC, CNN, CFMP, certificirani funkcionalni praktik in klinični nutricijski izvajalec, je za Well+Good povedal+dobro.

Kljub temu me to ni ustavilo, da bi po nočnem izletu pil zeleno pijačo in priznal bom, da bi moja mati morda bila na nečem, ko je predlagala kot "zdravilo."Ko sem moral za preveč zabave plačati odškodnine, so bili primeri, ko je klorofila voda zasedla mesto ibuprofena. Kar ni jasno, je, ali je njegova učinkovitost posledica dejstva, da je klorofila voda večinoma sestavljena iz ... no, vode (kar lahko pomaga dopolnjevati tekočine, izgubljene iz alkohola), če ima dejansko koristi, ki lahko pomagajo olajšati simptome mamila ali Če je samo placebo, ki je močna medicina vse svoje.

Torej, lahko klorofila pomaga pri mamici?

Na žalost ni nobenih jasnih dokazov, da voda klorofila lahko pomaga ublažiti učinke mamila in kolesa, pravi, da boste zaradi tega morda želeli poskusiti drugo zdravilo za mamico, če želite nekaj, kar je zagotovo učinkovito. Vendar pa po besedah ​​Payam Vahedifar, dr. Med pločevinka pomoč.

"Čeprav klorofil morda ne vpliva na presnovo alkohola, ima antioksidativni učinek, ki lahko prispeva k zmanjšanju vnetja," pravi dr. Vahedifar. Deluje za zmanjšanje vnetnih beljakovin, imenovanih citokini, "ključne molekule v vnetju". "Na splošno lahko kombinacija hidracije iz vode in protivnetni učinek klorofila pomaga zmanjšati trajanje in resnost mamila," pravi. Kar je vse mogoče povedati: Če iščete zdravilo za mamico zunaj lajšakov bolečin, pri poskusu klorofilske vode ni škode.

Ne pozabite, da preveč klorofila lahko telo naredi več škode kot koristi, in Wheeler priporoča, da se drži največji vnos 300 miligramov na dan. "Če oseba prevzame zneske v priporočenem odmerku 300 miligramov na dan, lahko doživijo nelagodje v prebavilih, slabost, bruhanje ali drisko. Poleg tega lahko doživijo napihnjene in razbarvane blato, «pravi.

4 druga sredstva za mamico, ki jih je vredno razmisliti

Voda klorofila ni edina možnost, ki jo je vredno upoštevati kot zdravilo za mamico. Spodaj so štiri pravna sredstva, ki jih lahko poskusite, tako da ste lahko prepričani.

1. Pijte elektroliti

Po noči pitja ljudje običajno izgubijo veliko tekočine, dehidracija. Da bi napolnili, kakšne tekočine so izgubili, se mnogi obrnejo na elektrolitne pijače-in z dobrim razlogom. „Ker lahko alkohol poveča tveganje za izgubo tekočine in neravnovesja elektrolitov, lahko elektrolitne pijače pomagajo obnoviti tekočino in elektroliti. Pitje alkohola lahko privede tudi do nizkega krvnega sladkorja, dodani sladkorji v nekaterih elektrolitnih pijačah.

2. Sprehodite se od mamila

Če vam lahko uspe vstati in izstopiti na kavču, razmislite, da si privoščite superge in se odpravite na sprehod. Morda je to zadnja stvar, ki jo želite poskusiti, toda Stephen Clark, DPT, OCS, ATC, fizikalni terapevt in direktor klinike pri Confluent Health, prej je povedal, da lahko pomaga, da lahko pomaga pri odškodnini. Hoja lahko pomaga pospešiti hitrost, s katero vaša jetra in ledvice predelajo alkohol, pravi, in lahko spodbudi redno limfno delovanje, kar pomaga ublažiti simptome mamila, kot so glavobol in zadrževanje vode. Bodite prepričani, da se enostavno izognete, da se boste poslabšali simptome.

3. Če vse drugo ne uspe, vzemite nekaj zdravila

Če kljub vašim prizadevanjem še vedno vztraja vaša mamica, razmislite o jemanju zdravil za takojšnjo olajšanje, vendar vsekakor se izogibajte Tylenolu, ki je lahko po noči pitja še dodatno težko na jetrih. "Uživanje alkohola povzroča dodaten stres na vaših jetrih, zato lahko kombiniranje obeh v kratkem času lahko privede do poškodb jeter na dolgi rok," je Stacia Woodcock, PharmD, farmacevt in klinični urednik pri GoodRX -u predhodno povedal Well+Good. Namesto tega priporoča, da odvzamejo nesteroidne protivnetne stike, kot je ibuprofen ali naproksen, da ublažite bolečino (le se prepričajte, da jih jemljete s hrano) ali Pepcid ali Zantac za želodčne težave.

4. Preprečite, da bi se mamica zgodila na prvem mestu

Če se lahko dogovori za eno stvar, s katero se lahko strinjajo številni strokovnjaki, je to, da je preventiva pogosto najboljše zdravilo za mamico. "Zmerno in odgovorno uživanje alkohola je najboljši pristop k zaščiti telesa pred škodo," dr. Woodcock je dobro povedal+dobro. Ko pijete, ne pozabite nadomestiti alkoholnih pijač z vodo in se izogibajte pitju na praznem želodcu.